本集介紹

網路資訊爆炸時代，尋求知識便利，但該如何分辨資訊是非對錯？
本集內容將討論：
1.運動小白時期從何獲取健身知識
2.教練基本擁有的能力？
了解運動解剖學、運動生理學、運動營養學，能在教學時了解並覺察學員們的身體狀況以維持安全訓練！
3.健身網紅跟健身房實體教練到底哪個好？
4.填寫表單可以提供「運動課表」，這根本不合理！
若本身狀況特殊，還是建議尋求專業人員協助，「安全」最重要！

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