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「為什麼我總是這麼倒霉？」
相信是很多人常常心中的吶喊，
難道自己命中就真的帶個衰字，或是自己的運氣如此不好？

日本心理師鈴木敏昭表示，多半覺得自己很衰的人，都是因為陷入「認知扭曲」！
快來看看自己是不是真的掉進這9種陷阱：
1.二分法思考
2.過度類化
3.悲觀濾鏡
4.跳躍式結論(過度解讀/預測偏誤)
5.誇大與貶低
6.情緒性偏見
7.「應該」思考
8.貼標籤
9.自我關連

仔細想想，
有時自己那些負面的想法，
有時候根本與現實不符，
別再放大污點，杞人憂天了！
願大家快樂平安😄

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