EP.74【吳若權】真正的秘密,是用來分享的,而不是用來保守的。找不相關的人,無害地分享祕密,會自己感覺輕鬆、活得自在。

2022-11-24·15 分鐘

本集介紹

📌【說出秘密,有益身心健康】

平均每個人,內心有13個祕密。

所有的秘密,都不只是秘密。那些藏著不說的事情,會影響自己的健康與未來。

保守秘密,並不是一項行為,而是一種意圖,刻意不讓別人知道。

感情或婚姻,容不下砂粒,但容得下秘密嗎?若是很嚴重的事情,不跟伴侶說或許獲得體諒,若是無傷大雅的事情,就會拉遠彼此關係。

真正的秘密,不是用來保守的,而是用來分享的。長期刻意隱藏秘密,容易感到羞愧、孤立,不被理解。當秘密憋在心裡很難過的時候,不妨找個不相關的人,確定他是無害的,把祕密分享出來,反而讓自己頓時覺得輕鬆起來、活得更自在。

有些祕密不會傷人,有些會。我們也許不希望祕密被人知道,但仍會希望自己被人了解。處理這種張力正是人際關係的關鍵所在。祕密如此難守的主要原因,是它違反了我們分享經驗的人性衝動。確實,不是所有的祕密都能守住。我們有時會坦白,有時也會傾吐。只要做出決定,看自己要如何因應,就能安頓身心。

這次【權式重點】與你分享究竟出版《守密》,它是祕密心理學的第一本書!描述那些藏著不說的,是如何影響我們的健康與未來。這本書揭示了我們為什麼要隱瞞,以及坦白、傾訴和放下的力量。

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