本集介紹

你有沒有這樣的經驗？明明吃很少，卻還是越來越胖
或是明明感覺很想睡，卻躺在床上怎麼樣都睡不著？
別擔心，我也曾和你一樣。而我就是俗稱的「壓力胖」
我以前一天只吃一餐，其他時間就是喝咖啡
沒變瘦反而越來越胖身體越來越沈重
讓我躺在床上卻怎麼樣都睡不著或是睡不好
而今天的節目內容，是我之前在 IG 上直播的精華版
和同是創作者兼自由工作者的 Wendy 教練
請她來和我們分享睡眠對我們的減肥大計有何影響？
以及我們又該如何確定自己是否真的有睡好覺呢？

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