本集介紹

聖經《創世紀》可以說是「西方心理學的起源」，
當中充滿了手足間競爭甚至謀害對方的故事，例如
為了爭取神的認同，該隱殺了兄弟亞伯、
雅各為了爭取長子的繼承權，欺騙了父親，
造成了日後與兄長以掃的競爭。

一項針對2000名英國成年人的調查顯示，
51%的受訪者認為他們與手足之間仍存在競爭關係，
並表示從職業，房屋等級到安排家庭聚會等所有方面都在競爭。

手足爭吵是非常普遍而且完全正常的，可以說是無法避免，
新罕布夏州立大學研究發現， 未成年的兄弟姊妹，平均每小時發生八次衝突。

雖然如此，但是父母若能夠好好的經營手足關係，
反而能將阻力變成助力，

阿德勒提出家庭星座（Family Constellation）及出生序（Birth Order）的概念，認為家庭中手足之間的排序會影響每個人的心理位置，

家中的長子因為是最早出生，
往往會得到父母最多的關注，
但在老二出生的之候，
通常會感到老二奪走了父母對自己的疼愛，
因此對弟弟妹妹多有敵意，
甚至會出現攻擊和退化的現象。
試圖重新獲得父母的關注。
因為孩子還小的時候，父母就是他的一切，
失寵對於孩子來說可能是個重大失落，
若是不好好處理，這會形成一個內心的創傷，
會影響日後的親子關係

老二則傾向發展出與老大不同的能力或專長，
因為他們不想活在老大的陰影下，
加上父母常會一直說要向老大看齊，
這無形會加速了手足競爭，
反而會是個反效果。
排行在中間的孩子，因為前面有老大，
後面有老么的分寵。
父母的關注度會更低，
因此中間的孩子比較容易被忽略，
為了被看見，可能較容易出現問題行為。
在我的諮商經驗中，家中若有三個小孩，
老二通常是問題最多的人，
原因就是因為童年被忽略有關。
但另一方面，中間的孩子也有可能是協調者，
比較知道如何協調兄弟姊妹之間的紛爭。

老么一般來說是家中最受寵的那個，
不必承擔太多的責任，
因為前面的兄長姊都做完了。
因此可能容易被過度保護。
這使得老么比較容易做自己，
但也比較容易自我中心。

出生序是無法改變，
但成人自己如何詮釋自己在家中的地位，
比實際的出生序更為重要，
才不會一直被家中的出生序所限制。
擺脫老大就應該如何如何?
我是個不被重視的老二?
重新詮釋自己的角色，
才可以走出手足競爭的陰影。

如何降低手足競爭，是父母的責任
父母能做的就是盡量去經營相愛和好的關係。
其實孩子們發生衝突時，
也正是家長教導孩子面對情緒、解決問題的好機會。
以下的密訣，可以提供大家參考，
一不，二聽，三和好

一不
就是千萬不要做比較，
父母的態度有決定性的影響。
家長不妨自省，是否在日常生活之中，
是否常拿孩子做比較、貼標籤呢？
這會加重孩子比較和嫉妒的心理，
並不會使手足的感情變好，反而會疏離，
假如有稱讚的話，一定要一起稱讚，
假如說哥哥彈琴很棒，同時也要稱讚弟弟打球很棒
正如阿得勒所說
父母要看到孩子全人和獨特，
看見孩子不同的優勢能力：可能有的孩子成績好、有的孩子體育好，
每個孩子一定都有屬於自己的優勢能力。
父母的肯定與看見讓孩子也能開始欣賞自己
變得更有自信。

二聽
當孩子在吵架的時候，讓孩子先說說發生了什麼事、自己的想法和感受，
輪流說對方錯在哪、自己錯在哪，幫助孩子理解對方的行為動機很重要，
千萬不要偏向一方，或是說大的要讓小的這類的話。
肯定孩子勇於認錯的表現，公平處理，彼此認錯和說對不起。

三和好
和好不應該是表面的行為，說說對不起就結束了。
要協助孩子理解行為下內心的世界發生了什麼事
可以跟孩子討論他們的觀點，想法，感受和期望
此外，多安排家庭成員的共同活動，如電影日與野餐，
強調共處的愉快，為手足之間培養互動回憶也很重要。

職場的同事未必是手足，領導卻有點像半個「父母」?

許多人爭取上司的肯定，這是正常的，
但這個肯定有多重要呢? 會不會因此而影響工作情緒呢?
同事的競爭，會不會落入手足的競爭呢?
看到的都是競爭，而不會彼此合作呢?

若是我們將手足競爭無法控制的情節
延深至職場人際關係，
可能會造成職場人際關係中的困擾。

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