本集介紹

為什麼要叫做『愛的努力』呢？​​
「正念是持續地揭露呈現，也是持續地療癒。」—— #一行禪師​

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正念邀請我們穩定從容地專注於生活中的分分秒秒，
透過持續的靜觀練習，
緩慢地擦亮心靈之鏡。​
這是一種接連不斷的更新行動，
學習不轉頭走開，
而是直接去觀察與面對所有呈現在我們面前的一切。​
​
這樣的生活方式不會有痛苦嗎？​
就讓本週的正念朗讀，來為你解答吧

——本日朗讀主題，出自 #薩奇 老師的〈 #自我療癒正念書 〉​ (p.165-167)
譯者 #胡君梅 創辦人

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隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～
如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～

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