本集介紹

不快樂的人會究竟為身邊的人帶來什麼影響？
在分享如何更快來的方法之前，我想要和你聊一聊，你的不快樂會為身邊的人帶來什麼樣的影響呢？
我的室友現身說法用最赤裸直接的方式告訴你，我曾經的不快樂對他帶來什麼樣有形和無形的影響。

為什麼要開始研究如何更快樂這件事？
因為我看起來越快樂，我的另一半就會會想要取悅我
相反的，當我越不快樂 ，他就會縮回去，甚至變得和我一樣。

開始埋頭研究更快樂的這段時間裡起了什麼變化呢？
我開始能夠放大一些生活中你認為理所當然的事。
我學會放輕鬆，樂在其中。

在婚姻中，有許多愉快的經驗很重要，但減少不愉快的經驗更加重要！
快樂對於婚姻的影響尤其大，因為另一半最容易感受到對方的情緒。
研究顯示至少要有5次正面的行動，才能抵銷一次緊急或是毀滅式的行動。
所以要強化婚姻最好的方法之一就是確保正面的行動的次數比負面多。

如果正在收聽這個節目的你，有什麼想法歡迎留言給我聊天聊地聊人生吧！
https://open.firstory.me/story/cknopuxw8x1g10965fak7hikc?m=comment

茶米樂Instagram: www.instagram.com/mmchillroom/

Powered by Firstory Hosting