本集介紹

檢查一下自己每天攝取的鈉含量是否超標吧！
為了維持體內水分平衡💦
通常我們的身體一天只需要一茶匙的鈉

但調查結果卻顯示大部分人
一天攝取的鈉竟高達所需量的兩到三倍
長期下來將增加罹患慢性病的風險😮
包括頭痛、偏頭痛、骨質疏鬆症、
胃癌、腎臟疾病、高血壓、心臟病及癱瘓

最後我們再來一起看看
CNN評選出的全球50大美食有哪些吧😝

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文章出處✏
6 นิสัยชี้คนไทยติดเค็ม
https://www.posttoday.com/life/healthy/634877

文章中翻✏
六個習慣證明泰國人愛吃重鹹
https://reurl.cc/6lq4Ey

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