本集介紹
在本集的How to人生學中,我們將探討「內在陰影」這個許多人或許不願碰觸的領域。面對自己的內在陰影,絕對需要足夠勇氣,然而,這正是「自我覺察」的旅程中,所不可或缺的一環。
在節目上,我們特別邀請到*The Shadow Work Journal *中文版《陰影探索 我的療癒日記》的編輯許湘,共同深入了解這本書如何透過寫作與自我探索的練習,幫助我們揭示和內在隱藏的部分。
《陰影探索 我的療癒日記》提供了實用的寫作練習,協助讀者面對和療癒內心的陰影。自推出以來,在美國Amazon上迅速成為暢銷書,廣受年輕人在TikTok上的熱烈討論。
這一集不只是為了那些想要深入了解自己、追求個人成長的聽眾,更是在提醒我們,面對自己內心的陰影需要多少勇氣。讓我們一起來學習如何完全接納自己,發掘治癒自我的力量。
🎧延伸收聽:
EP204 |總是感到格格不入嗎?不妨翻開自己的MBTI「使用說明書」ft. 雪力
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📚《陰影探索 我的療癒日記:修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結, 全球百萬人天天實踐的自我對話練習》
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