本集介紹

大家好，第11杯高蛋白上線啦！今天我們要一起來和大家分享什麼是壓力？
撇除課本上的定義，荷馬、小郭、TT要各自分享我們對於壓力的看法是什麼
以及我們自己面對壓力時，我們覺察到自己的變化
最後，跟大家分享最後，跟大家分享面對壓力時，我們的生理、心理會出現什麼樣的變化～

有什麼想法，都歡迎大家留言、私訊告訴我們，我們下杯高蛋白見！
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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