第11杯高蛋白-什麼是壓力?當我們面對壓力時會有什麼身心表現?

2020-10-08·32 分鐘

本集介紹

大家好,第11杯高蛋白上線啦!今天我們要一起來和大家分享什麼是壓力?
撇除課本上的定義,荷馬、小郭、TT要各自分享我們對於壓力的看法是什麼
以及我們自己面對壓力時,我們覺察到自己的變化
最後,跟大家分享最後,跟大家分享面對壓力時,我們的生理、心理會出現什麼樣的變化~

有什麼想法,都歡迎大家留言、私訊告訴我們,我們下杯高蛋白見!
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我們是一群愛運動的臨床心理師,其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現,而運動也可以提升我們的心理健康~

我們將在這個頻道中,分享不同運動相關的心理學知識,讓大家在健身、健心之餘,可以用「聽」的方式補充心理高蛋白!

除了線上知識分享,我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務,有興趣者可以來信洽詢:psyxsport@gmail.com

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