本集介紹

酷熱而漫長的夏日總算遠離，又到了可以舒適跑步的季節，大家有沒有穿上跑鞋出門跑起來呢？
即使不是為了參加路跑活動或是比賽，慢跑也是一項對於身體有許多好處的訓練活動。
另外，如果我們想要更能盡情享受各種戶外運動，乃至於提升自己在這些運動中的表現，跑步也都是很重要的基礎訓練項目之一喔。 
在這一集中，我們要來盤點一下台北的跑步路線，聊聊我們自己喜歡的跑步方式。一起跑起來，當個有質感的人類（？）吧！ 
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