【健康EP119】植物性蛋白質,各種豆類,吃對就瘦(紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...)

2024-08-15·17 分鐘

本集介紹

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鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎?
豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友
但是一不小心,會吃進過多澱粉
導致「好像吃很健康可是一直變胖」...

✨本集節目重點:
✅認識各種豆類
✅豆類蛋白的好處
✅大豆異黃酮有助抗癌嗎

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