養生|郭忠祐|想要健康,請跟零食飲料SAY NO!

2023-01-28·2 分鐘

本集介紹

年紀越大,新陳代謝變慢,更應該要適時運動。

現在,就跟著 郭忠祐 的養生之道,一起收穫幸福的時刻:
✔ 吊單杠,幫助脊椎自然順直,預防駝背或脊椎側彎
✔ 多喝水,保持身體的濃度平衡,也預防心血管疾病
✔ 零食是養生的絆脚石,身體發炎則肥胖疾病樣樣來

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