本集介紹

簡單的微小練習，只要五分鐘，你的心境就此改變...
一起來寫下三件感謝的事情吧，我陪你！
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小補充：後面講到關於我寫下「很幸運活到現在」，其實不是真的不知道原因，在寫下這句的當天，我遇到了一些很美好的事情，讓我覺得如果死了就感受不到這些美好了，所以才寫下這幾個字～

｜快速聽
0:31 今天的內容適合誰？
2:54 為什麼不容易感到快樂？
4:00 重建內心－寫下三件感謝的事情
5:26 第一個改變
6:24 第二個改變
9:08 第三個改變
10:07 我遇到的困難？＆你可以如何開始？
12:00 我寫了什麼內容？
15:53 和我一起記錄感謝吧！

｜收看文章
https://pse.is/vocusna

｜使用的音樂
片頭：Dreams by Joakim Karud
片尾：Hot Chocolate by NΣΣT

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