艾揚格女性瑜伽p215-60.臥扭轉放鬆式

2021-12-31·4 分鐘

本集介紹

Jathara Parivartanasana 臥扭轉放鬆式
效果
這也是一個可以減去身體脂肪的體式,同時改變肝、脾以及胰的遲鈍狀態,治療胃炎,緩解腰下部的疼痛。

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