哇賽心觀點 ep5|工作都坐辦公室卻累得像狗?如何有效回復腦力

2020-04-10·29 分鐘

本集介紹

「代辦事項永遠做不完,一直去想就只會焦慮沒完,因此我們要練習留點空白。」

本集重點
。回覆上週聽眾回饋
。四招補充腦力的密技(04:03)
。停止焦慮!這會消耗你的腦力(04:40)
。停下來釐清工作與自我(09:01)
。很辛苦嗎?試著寫下或定期說出來(10:36)
。饒了你自己,到底是為何而做(15:26)
。停止人在心不在!請好好活在當下(20:43)

本集節目所談書籍為楓葉社文化所出版的《腦力回復》一書,對這方面感興趣的朋友可進一步參考此書: https://bit.ly/3aVVBHv

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本系列使用音樂:youtube音效庫
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主談:蔡宇哲
統籌:N.

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