本集介紹

上山吃大餐，簡單不簡單？
登山吃什麼？怎麼吃？何時吃？
你是麵包超人、泡麵達人，還是山上小廚神？
一起來窺探山上的廚房吧！

*本堂課會提及「緊急糧與預備糧」、「烹煮用具標配與選配」、「自煮食材推薦（營養均衡、攜帶方便、烹煮時長）」、「行進糧補給」以及「登山小補品」，最後還有三個海外健行的小故事。

《登山客上登山課》是一系列關於登山這個學分的資訊分享，以主題式邀請身邊的專家、登山前輩或以自身的經驗來和大家聊聊天。主題舉凡家政、健康、體育、生活、地理、心理學等，希望大家也能多多分享自己的想法互相交流。

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(00:00:00) 前導
(00:00:18) 問你兩個小問題
(00:00:44) 緊急糧與預備糧
(00:02:12) 真人真事案例分享
(00:03:58) 野外烹煮器具
(00:05:28) 在上山之前要注意
(00:06:04) 小當家開煮囉
(00:07:54) 夾鏈袋大小事
(00:08:38) 生雞蛋與調味粉怎麼帶
(00:09:41) 烹煮順序有差嗎
(00:10:14) 行動糧
(00:11:07) 食物怎麼帶有影響嗎
(00:11:41) 必帶神小物大推尤其冷冷的冬天來了
(00:12:06) 食物打包前檢查的三個小撇步
(00:12:43) 一些海外小故事的分享

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