EP75 [ 營養與瑜珈的秋日對話 ]

2024-08-30·31 分鐘

本集介紹

炎炎夏日已經讓許多人吃不消,只要一到室內就立刻開冷氣降溫,不過,近日你沒有發現,以往都要一路熱到10月底,但現在即將進入9月上旬,晚上就已經不用一直開冷氣,
其實從8/7就進入節氣立秋,慢慢有秋天的感覺了呢,你有沒發現天氣開始帶來乾燥的感受 ?

✍【本集聊聊】
1.秋季的營養建議
2.秋季的瑜伽練習
3.五感官喚醒下的正念飲食
4.總結:秋老虎出現,宜調節飲食及生活習慣

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張尹瑄營養師 @nu_shiuan70 • Instagram
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