本集介紹

上集講了受傷當下與短期的處理原則，這集東東將為大家帶來後續的處理原則，也談到日常抽筋、腳麻手麻、運動後痠痛該如何處理。同時本節目第一季也將告一段落，感謝大家的支持，也期許人人都能更健康！


00：38 受傷後3-5天處理
02：54 LOVE
11：15 抽筋處理
14：13 腳麻處理
16：14 運動後痠痛處理
21：07 伸展與柔軟度
26：07 運動還是最重要的
27：04 本季終結感謝


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明天再運動，明天會更好！

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