本集介紹

聊到社群，從90年代的無名小站、奇摩家族、直到現在的FACEBOOK、INSTAGRAM…9m88和大家一樣，無役不與，還曾經是奇摩家族的站長！88說，學生時的自己最在意的事：
「一定是在意喜歡的男生有沒有來看啊！」
　　
88自認本身就是個「很在意別人看法的人」，從小到大在學校不論是班上同學，或身邊的友人對自己的任何評價都會讓她很在意，漸漸地讓她越來越難分辨這些評價的善惡。
　　
成為歌手之後，IG上的各種評價更讓她難以區辨，一則則訊息無論好壞都像是箭一樣，一把把用力地刺進她的心；在追求自己作品表現的同時，也容易深陷在社群上、遠端「觀摩」別人的生活和作品而無法自拔，甚至開始把自己加進「比較」的行列中。原本應該帶給我們人際連結和分享樂趣的社群，最後卻愈使用愈不快樂...
　　
想知道88是怎麼練習撫平這些「負面評論」和「互相比較」帶來的不快樂？
到底該如何甩掉這些社群上的假想敵？跟我們一起聽聽88真誠又實用的分享吧！

．88的社群焦慮症頭有哪些？
　1)一不小心就無意識滑了7小時？！
　2)過度在意貼文讚數
　3)社群的曲解和惡意最難受

．88的應對秘訣：暫時不看留言或刪掉APP
　88的應對秘訣：多嘗試實體事物

．社群讓人容易「愛比較」？
　88：專注在自己的獲得！
　別被社群蒙蔽！每個人的節奏都不一樣

▶ 本集 Podcast 製作群：
錄製｜映嫻、 子柔、昱霆
來賓｜9m88
主持｜柯萱如
企劃｜映嫻
剪輯｜映嫻、怡安、佳靜

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