本集介紹

#防疫日常，保護你我
#大家一起合力提升防護力

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停一停、靜一靜、聽一聽自己

｜靜心角#7｜

心，是最重要的！
讓自己的心穩定，防護力自然也會跟著穩定，這是一個很奇妙的引力...

這一集的靜心角有點特別，
可以的話，我想請你閉上眼睛用心聽，用心感受；

聽什麼呢？ 聽你自己。

感受什麼呢？ 感受你自己。

不管是否有疫情來襲，世界原本就已經是在快速變動的狀態中，
爆炸的資訊、驚人的速度，讓人感到窒息，卻又不得不關注，
因為深怕資訊遺漏，會跟不上、比不上，或無法完成任務、無法表現很好。
往外抓住都來不及了，自然也就直接忽略要讓自己往內看。

而種種非常方便的場景，
例如搜尋資訊容易、越來越多的便利簡直到讓人感覺理所當然，
在享受種種便利的同時，也悄悄的在影響著人們的越來越沒有耐心。

可以說是內憂外患…..

但，
這其實正是學習收斂自己，往自己內在耕耘的好時候，
提升內在力量，是優化自己，讓自己更好的動能。

簡單的先從留些時間把注意力留給自己開始，
將長時間外放的種種關注收斂回來，回到自己，陪伴自己。

「心安平安」
是聖嚴師父在2009年為法鼓山的年度主題新春開示。

這平舖直述的四個字，就在字面上的意思直接表達了核心，一目瞭然。

內在力量，正是我們在迎接未知的未來所需要的。

漸漸地，越來越多人有意識的提升內在能量，
越來越多心的穩定力在無形之中相互支持，
這是一種愛的力量。

而這份集體的穩定，
將會帶動整體更大的穩定，更大的防護力。

疫情終會過去，但新的挑戰也會持續來臨，
讓我們一起，讓心穩定，帶動防護力的穩定！

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