本集介紹

「接納」，它代表：「可以看清楚事情本身最真實的樣貌」。
我們對於事情的好與壞，也會有不同的接受度，
也很容易去選擇要或不要，

然而，當事情不如我們所預期時，我們會感到難以接受，
甚至會耗費更多的精力去抗拒已經發生的事情。

學習接納自己真實的樣貌，練習將這樣的態度帶進日常生活中，
或許在不知不覺中，你也會看到自己莫大的改變。

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主講：許瓊月 國際認證正念老師
影音：許泰翔Teddy

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