06|不只身體暴力,言語暴力、冷暴力也會毀掉你,遇到恐怖情人該怎麼即時安全逃生?|小宇宙|10分鐘0負擔心理學

2021-09-24·7 分

概要

你的伴侶每次吵架就暴怒化身馬景濤搥牆,變恐怖情人,當下要怎麼「安全」緩和他的情緒,還能安全逃離現場?

平常就可以從很微小的地方覺察伴侶有沒有恐怖情人「特徵」,最重要的是學會保護自己,清楚堅定「設立極限」!

第一次被暴力對待沒有清楚告訴對方已經超過自己極限,絕對不能使用任何暴力,就有第二次,直到你分手才結束,但恐怖情人不會讓你這麼容易離開。

想談快樂安全的戀愛,曖昧期可以覺察未來可能成為的伴侶很多行為有沒有符合恐怖情人,戀愛跟經過平交道一樣,先停看聽再決定(搖肩膀)

*社會有很多資源可以幫助你和保護你,不幸遇到恐怖情人請你「冷靜判斷」當下狀況,不要在家裡談,去人多的地方非常重要,有必要直接報警處理*

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本集重點精華:
🪐曖昧期是最重要的關鍵,可以覺察伴侶是不是恐怖情人
🪐暴力不只侷限身體,情緒暴力也是暴力
🪐愛到離不開他,又害怕被暴力對待怎麼辦?
🪐把容易引發吵架的「固定」原因找出來
🪐勇敢求助心理諮商和精神科不丟臉
🪐別讓人猜,有事就說出來溝通解決
🪐別在使用以前的模式折磨他
🪐清楚堅定設立「極限」告訴他沒有下次
🪐戀愛要保持理智,不要被他「合理化」錯誤
🪐你只能為你負責,能拯救你的人只有你
🪐他不必懂你,他不會通靈
🪐從小地方慢慢引導他發現問題,用他可以接受的方式

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