在教學中我發現多數人對自己的身體相當地陌生， 許多時候身體正處在可能會產生傷害的狀態， 但自己卻完全沒有感覺， 在這一集裡我想帶你了解覺察的重要性， 並且實際帶你做「身體覺察」的練習， 幫助你和你的身體越來越熟悉。 準備好要和你的身體做朋友了嗎？ 那就開始一起來收聽這一集節目吧！ 🌱覺察小練習在這裡：6'20~15'43🌱 Powered by Firstory Hosting
