冥想引導 EP09 身體掃描,正念覺察,接納自我

2022-11-22·42 分鐘

本集介紹

感覺自己的身體,連結身體的知覺
所有的順序,都從左邊完成再換右邊
如果過程中,不小心睡著了也很好

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