20|月經前中後3階段怎麼吃才能瘦?高敏敏營養師破解「5大生理期瘦身迷思」

2021-03-20·8 分鐘

本集介紹

俗話說經期調理好、一輩子健康就沒煩惱,因為代謝也跟著好了,身材當然也就跟著好。但是女生對經期瘦身有很多迷思,到底月經來吃甜食會不會胖?可以大吃特吃嗎?不吃澱粉就能瘦?這次由高敏敏營養師,為我們破解經期的那些迷思,也特別提醒女孩們,一定要顧好月經前中後的黃金調理期,因為可以改變體質、打造出我們的易瘦體質唷!
#高敏敏營養師 #經期瘦身 #生理期減肥
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