本集介紹

在這個充滿不確定性的世界，我們如何才能不僅不受傷害，反而能從波動中獲益？
我們要如何打造一個堅韌的系統，從容應對生活中的各種挑戰？

曾感到生活充滿壓力和挑戰，讓你喘不過氣？你是否渴望擁有一個更堅韌的內在，從容應對各種風浪？

- 世界上的事物並非只有強者和弱者，而是可以分為堅固、脆弱和反脆弱三種。
- 平穩的生活需要波動。
- 現代人面對的壓力雖然不像遇到蛇一樣危險，卻會造成更大的慢性傷害。
- 不要過度追求效率，應該學習像古代人一樣，以更自然的方式應對生活中的挑戰。
- 拖延可以幫助我們判斷事情的重要性，並避免過度干預。

想要完整地過上反脆弱的生活，來上皓甯的課就對了！

- 一步之遙，協力行動工作坊: 四小時計畫擬訂，兩個月陪跑社群
- 一步之遙：用podcast來介紹

書籍：

- 反脆弱：
- 黑天鵝
- Skin in the game
- 國家為什麼會失敗
- 努力是癮

診所：

- 理解身心診所

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