本集介紹

人最需要的是自己療癒自己的「自癒力」，
 這種能力不是天生就有，有不僅於少數人才能擁有， 
它是可以經由練習、挖掘而"生"出來的，  
如果我們把心理治癒的責任與能力交給別人， 自己就沒有機會去深入地了解自己。 
其實能治癒你自己的能力與機會，一直都掌握在你自己的手上或轉念間。  


這一集的來賓，是一名現在就讀醫學系的學生， 目前也是Dr.歐尼爾粉絲團擁有者。 
 因為身為憂鬱症患者的關係， 希望藉由他的實際經驗提供給我們關於憂鬱症更多的了解與認識。    
文字重點↓↓
 關於情緒｜如何預防你我不了解的憂鬱情緒？ 
https://ladyemotions.com/2020/09/30/憂鬱/
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你可以在這裡找到他→Dr.歐尼爾 @Dr.Honeill  · 個人部落格 https://www.facebook.com/Dr.Honeill/


開始時間  標題
00:00:10   來賓登場
00:01:16    簡述憂鬱症、憂鬱傾向、憂鬱情緒這三種名詞的分別與差異
00:05:45  在一個人的一生當中，有哪些時候容易出現關於憂鬱的情緒？
00:08:25  以個人學習、自主預防的角度，可以從那些地方著手？
00:10:14    正確抒發情緒的管道
00:12:03   怎麼提醒人們改變造成憂鬱情緒的觀念？
00:15:48   如果我們的家人、朋友剛好面臨這個狀況，我們該如何與他們相處或幫助他們？
00:20:17   你推薦什麼相關好讀易懂的書籍或是電影？
00:24:34  社會上有些人對於此有偏見或歧視，你怎麼看這種現象？

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