本集介紹

最近看了一本心理諮商的書
『也許你該找人聊聊』
美國一年有3000萬人做心理諮商
透過心理醫師引導他們去認識自己
台灣我們做心理諮商的比例少很多
但我們仍然需要認識自己

你有花時間在“認識自己”嗎？
認識自己要從對自己好奇開始

怎麼做認識自己的練習？
『正視自己的感受！
不要認為自己應該要怎樣
而調整自己的感受 。

感受無論如何都會在那
去迎接他們
因為他們有重要的線索！』

我跟老公認識自己的過程
在對於“生氣”的情緒排解

許多人找心理醫師
因為從小的經歷或習慣
有些人因為生活的巨變

但生命的本質是變
而人天生抗拒改變
所以在許多人的掙扎上都能看到這個主題
而我們也無從避免
所以不論我們現在的生命狀態如何
一起學習認識自己的能力
一起認識自己吧！


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