本集介紹

你知道咱們的政府超級貼心，跟住海邊一樣管很寬
怕你飲食不均衡亂吃，還特地製作每日飲食指南欸！
身為台灣人你不能沒看過吼！
👇👇👇👇👇👇👇👇
► 衛福部每日飲食指南手冊：https://bit.ly/38JcKog
► 高菲送你免費電子書 - 飲食習慣查核表： https://bit.ly/tallfei_check30
-
摘錄：
✿ 究竟啥是 均衡飲食？
✿ 蔬果579？彩虹飲食？植化素能吃？
✿ 全穀雜糧類 - 胚芽米、糙米、米飯哪個好？
✿ 蛋白質類 - 豆魚蛋肉類怎麼吃？
✿ 乳品類 - 國人鈣缺乏！BUT 鮮奶不要喝太多的原因！
✿油脂＋堅果類 - 你缺的是好油！不要再吃椰子油了！
-
快一起加入吃扇形飲食＆彩虹飲食的行列吧！
16分鐘學營養，身體一起變健康！
-
留言版聊天在這兒：https://open.firstory.me/story/ckjbh66kh0fdj0869mg9kz0pw?m=comment
佛心打賞在這兒：https://pay.firstory.me/user/tallfei-ginger

Powered by Firstory Hosting