EP74-【健心室】肥胖來自心靈的匱乏?胰島素假說?與新陳代謝醫師從心理到生理的療癒減重對話/馬文雅醫師

2021-04-19·48 分鐘

本集介紹

本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師!從小在球隊也深受身體意象所擾,在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練,喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中,我們會和醫師更深刻的討論到肥胖與生理、心理和環境的關係,透過理解和療癒的對話,幫助大家從『心』開始改變!當你幸福了,你的狀態就會自然地回到自己喜歡的樣子了。

(00:00:00) 節目精彩擷取
(00:00:48) 節目與來賓介紹
(00:04:22) 體型是受基因還是環境影響?任何體型都健康?
(00:13:32) 運動在減重中的角色並非消耗熱量?
(00:17:28) 胰島素與肥胖的關係?
(00:22:00) 過度努力的暴食病患
(00:26:23) 壓力與我們的關係
(00:28:21) 我們需要量體重嗎?
(00:31:16) 想管理體重/體態/預防糖尿病的生活建議?
(00:34:33) 愛自己就會瘦?順從喜歡吃甜食、炸物的自己也是愛自己嗎?
(00:36:25) 我們真的能不在意他人眼光嗎?
(00:38:00) 醫師的新書介紹
(00:39:05) 送給大家的一段話
(00:40:36) 總結重點整理
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