EP79-【健心室】運動成癮、恐慌症、害怕進食的心魔。從迷失與自我厭惡走上健心的轉變旅程/Patty派蒂

2021-05-24·35 分鐘

本集介紹

在社群上展現陽光、自信活力,同時身兼台灣品牌Hotsauce創辦人、健身教練、瑜伽老師、KOL等多重身份精彩生活的有才少女-Patty
在熱愛挑戰自我極限,加上完美主義的個性下,年紀輕輕造就許多成就,卻也因此經歷恐慌症、運動成癮、害怕進食、催吐⋯⋯等不為人知的一面。在這集節目Patty將和你分享,她是如何從不快樂地壓抑自己、討厭自己,走上健心之路開始聆聽身心的聲音,重新擁抱、感謝自己,並且創造出自己獨特的故事、激勵更多的女性:忠於自己、擁抱自己-你就是最美的!

(00:00:00) 節目精彩片段
(00:00:46) 節目開場
(00:01:55) 從自卑轉自信的過程
(00:07:06) 恐慌症的經歷分享
(00:12:24) 運動成癮:運動如何從解藥變毒藥?
(00:15:03) 如何健心與自己和解?
(00:19:26) 害怕進食的經歷分享
(00:20:35) 多重身份與創業的經歷分享
(00:26:05) 不符合主流的美,如何肯定自己的美?
(00:28:22) 送給大家的一句話
(00:29:30) 節目總結
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