本集介紹

🎙內容摘要：

你有過這樣的時刻嗎？做一件事時，時間彷彿停止，你忘了自己、忘了周遭，卻感到無比滿足與專注。那不是偶然，那是心理學家稱為「心流（Flow）」的狀態。

這一集，我們一起揭開心流的神秘面紗。從運動員、壽司職人到教學現場的個人經驗，帶你深入探索心流的本質、特徵與觸發條件。
你將學到如何從熱愛、技能、挑戰、目標、自主與回饋中，創造屬於自己的心流時刻，讓生命發光、心靈自由流動。

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本集亮點：

00:01:58 什麼是心流與幸福感的關係

00:03:46 籃球巨星與我個人的心流經驗

00:07:15 心流的六大特徵

00:09:16 壽司職人的真實心流故事

00:11:57 六個進入心流的觸發條件

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🎯本週實踐行動：
回顧過去一週，有哪三件事讓你特別投入、特別享受？
寫下當時你在做什麼，有哪些心流特徵，以及它們可能蘊含的共通線索。

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm8ixg8y404u6011a4dlife1k/comments

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