本集介紹

25歲之前，人體最強壯的時刻，無論是通宵熬夜、大魚大肉，隔天身體依然不會受到太大影響，或是復原速度很快．過了25歲後，發現體力開始不如從前，逐漸感受到些微的差距；到了50歲，記憶力、視力、血液循環、各種慢性疾病明顯產生，大部分人蓻愛此刻才開始重視與關注自己康狀況，然而這個時候，我們所累積的身體㔯商，以經不睡勉或是休養就能輕易解決的了．

從事高齡健康教育10多年的梁鈞凱，不斷試驗、實證，融合東西東西方運動學、自然醫學養生觀念、易經的中華文化，希望可以幫助眾人，過了50 歲之後，還是可以健康的生活．積極推廣他自己研發的健康養生訓練方式，相當簡單，又不用花錢，只需要有毅力的每天持續的練習，就可以讓人生的下半場不再跟老醫病劃上等號，讓自己與家人都有擁有高品質的人生．

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