本集介紹

事件發生的當下，會覺得不舒服、難過、悲傷甚至有點過不去，這些都是失落與挫折下引發的情緒反應；情緒本身並不是問題，關鍵點在我們能不能應對和調適。
本集將繼續由美恩及靜芳帶著我們一起做情緒的認識及情緒覺察的練習，爸爸媽媽請帶著孩子每天一起進行情緒的整理與練習，當孩子遇到挫折時，就可以學習因應，一次又一次的反覆練習，培養孩子未來對挫折的忍受力、增加悲傷復原力。
讓我們一起做情緒的主人，而不是由情緒控制我們！
 
￭ 對談人：王美恩、施靜芳
￭ 節目製播：財團法人中華民國兒童福利聯盟文教基金會
￭ 剪輯音效：王姿晴
￭ 企劃：魏文瑾、廖奎富
 
※關於【再見練習題】
這是一個關於如何陪你從悲傷復原，長出力量的PODCAST。
最近你還好嗎?生命中難免會遇到一些措手不及的題外話，可能是突然弄丟了寶貝的收藏、可能是陪伴多年的寵物突然離開，更可能是面臨周遭摯愛的生離死別……你可能會因此失落、悲傷、或被牢牢的困住不知道怎麼走出來……，讓我們陪著你一起，再見中開始覺察悲傷、與它和平共處，然後慢慢地長出復原的力量。
本系列一共有四集，由兒福聯盟王美恩督導與中區社工處處長施靜芳陪你聊聊，練習好好看見自己的失落，練習好好和悲傷說再見。
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