本集介紹

停一停、靜一靜、聽一聽自己

│靜心角#3│

我們可以與氣和諧相處，現在就啟動「養氣」任務，

養氣可以同時滋養身心，是一種由內而外的穩定。

你感覺得到你的氣嗎？

你是否可以跟氣和諧相處呢？

「血液循環的原動力是氣，氣是一種共振，而經絡、穴道、器官則形成共振網路」

因此，

氣足會讓你的精神比較好，思緒也比較清晰，伴隨而來的穩定，發自內在

用慢慢地深呼吸，

從鼻子吸入氣流動到腹腔，再從腹腔慢慢流動出鼻孔，

感覺或者是想像氣從鼻腔到腹腔這一條路徑來開始養氣。

慢慢練習，

你也可以和你的氣和諧相處，

養氣同時滋養身心，

漸漸地，

它會為你帶來穩定，由內而外...

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