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你在學習瑜珈時，有過情緒嗎？ 你又是如何處置的呢？我在學習瑜珈、半教學與觀察瑜珈經營者時，常感受到過程中會有情緒的問題產生，例如：自負、自卑、或是緊張與恐懼，忌妒他人的優良體質、自卑體位法做不到等等，甚至瑜珈教學者初期或經營時可能會面臨的個人情緒變化等等。這讓我開始好奇，其他人在學習瑜珈時，是否也面臨同樣的問題而不知道要怎麼說出來？這些雖然都可能在經典中找到對應的解答，但我更想知道實務上的經驗或心得分享，有沒有什麼好方法讓自己覺察或是處置。 因此我邀請到潘信宏老師，希望透過他的經驗帶給我們豐富的啟發。文字重點看這裡↓ https://ladyemotions.com/2020/11/14/自我-情緒/🔎 FB：情緒家的日常 個人部落格@ladyemotionstudio🔎 YT：情緒家的日常 專屬頻道🔎 IG：@lazy.copycat____________________________________________片頭、片中轉場、片尾音樂（特別感謝）Higher演出者：Julia Wu 吳卓源編曲：terrytyelee作曲：terrytyelee, Julia Wu 吳卓源製作：terrytyelee發行：ChynaHouse連結：https://kkbox.fm/rsWds6?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW

你是個喜歡閱讀的人嗎？也許你曾經好奇，到底閱讀可以如何幫助我們什麼呢？今天這一集我請到《閱讀前哨站》的站長—Waki 瓦基請他來跟我們分享關於他的閱讀史，在創業路中遇到的困難又是讀了什麼書來讓自己化解呢？還有閱讀到底可以帶給我們什麼幫助呢？🔎 FB：情緒家的日常 個人部落格@ladyemotionstudio🔎 YT：情緒家的日常 專屬頻道🔎 IG：@lazy.copycat文字重點看這裡↓https://ladyemotions.com/2020/11/02/閱讀-創業-情緒/

你曾有過求助於身心靈的經驗嗎？感覺如何呢？今天這一集我邀請到Ivy，目前是天賦教練與身心靈療癒者， 請她以她的經驗來跟我們分享，透過身心靈療癒，我們可以如何療癒自己？一個好的身心靈療癒諮詢者又是如何面對到人們情緒問題呢？你可以在這裡找到她↓↓ 心之河天賦實踐@riverinurmind · 心理保健服務文字重點看這裡↓↓https://ladyemotions.com/2020/10/16/情緒-身心靈/開始時間 標題00:00:37 來賓自我介紹00:01:00 為什麼會想要走身心靈這一塊呢？00:04:32 人們普遍帶著什麼樣的情緒來找你呢？00:05:45 以人類圖諮詢師的角度，怎麼看待情緒這件事呢？00:11:30 從身心靈諮詢的角度出發，怎麼解釋人類的情緒反應呢？00:13:14 心理學上有所謂的自我應驗預言現象，你如何看待？00:16:32 一個好的身心靈諮詢者應該要用什麼樣的角度去給對方建議呢？00:19:56 推薦什麼樣的書籍給想認識身心靈領域的朋友？

這一集邀請到陳志恆諮商心理師除了心理健康資訊與服務以外，他也寫了兩本我認為很棒的書《擁抱刺蝟孩子：重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話》《正向聚焦：有效肯定的三十種變化 點燃孩子的內在動力 》 2020/07/30出版，在這一集中也請他幫我們講解這兩本書能夠帶給我們什麼樣的幫助喔！這一集適合的族群有：●身為父母，卻苦惱於情緒教養的你/妳●曾經被說過情緒化的妳/你●想要提升親子間情緒管理的妳/你●對於父母的期望與自己不符感到失落的你/妳●想了解什麼是情緒教育以及如何提升情緒健康的你/妳文字重點看這裡↓↓https://ladyemotions.com/2020/10/15/情緒管理-親子-情緒勒索/ ‎

今天這一集我非常推薦給下列族群：1.想要了解什麼瑜珈可以如何幫助的你2.想要多了解自己的身體跟情緒的妳3.想要提升自己身體感覺的妳4.想要練習身心覺察的你文字重點看這裡↓↓https://ladyemotions.com/2020/10/14/情緒-瑜珈/歡迎來粉絲團告訴我你對這集的想法喔!情緒家的日常 https://www.facebook.com/ladyemotionstudio