喵畫meowart

不要以為我在話唬爛，現在在加拿大，已經有醫生開始為焦慮症的病患開立一種叫作「美術館處方」的醫療診斷，讓病人可以免費去參觀美術館治病。這跟我們在家盲目滑手機獲得的「短暫多巴胺刺激」完全不同。滑手機的刺激很快會消失，而且往往會讓你的專注力變得更渙散、更受損；但在美術館裡，大腦釋放的多巴胺會帶來一種深層且平靜的愉悅感，這能有效修復受損的專注力。最棒的是，這場大腦的療癒儀式，並不要求你完全「看懂」每一幅畫！ 你不需要任何專業知識，更不需要懂藝術史。權威醫學期刊《英國醫學期刊》（BMJ）一項長達 14 年的大型追蹤研究甚至指出：經常參與藝文活動（如參觀博物館、畫廊或看展覽）的人，死亡風險顯著降低了 31%！ 天哪，31% 欸！這效果簡直比吃某些維他命還要猛吧？根據發表於權威醫學期刊《血管與介入神經學雜誌》的一項長達 20 年、追蹤超過 4,000 人的大型流行病學研究顯示：養貓（或曾經養過貓）的人群，其死於心肌梗塞（也就是心臟病發作）的相對風險顯著降低了約 37%！ 就算把年齡、性別、血壓、吸菸習慣及膽固醇等傳統危險因子扣除掉，這個保護效果依然超級明顯。此外，明尼蘇達大學中風研究中心的研究也發現，在針對 50 歲以上無重大慢性病女性的長期追蹤中，擁有貓咪陪伴的家庭，女性死於腦中風的風險大幅下降了近 78%！科學家都驚嘆，貓咪的存在本身，就是一種極為強效的心血管保護劑。我自己念完這一段，突然覺得我應該要對我的貓女兒「林歐里」好一點，天啊，她每天根本是在救我的命吧！我們來統整一下，為什麼「藝術」與「貓咪」這兩樣看似跟吃藥打針無關的事物，能如此實質地影響我們的壽命？這背後有著奇妙的生理機制：因為藝術處方可以啟動大腦的「認知轉移」，把你的注意力從內在焦慮中硬拉出來。降低體內皮質醇（壓力荷爾蒙），活化副交感神經，幫你修復被手機搞到渙散的專注力。 而貓咪處方則是透過觸覺引發體內催產素（Oxytocin）的分泌。例如貓咪呼嚕聲（大約在 20 到 140 赫茲之間）的物理振動，能調控人類的迷走神經，直接降低動脈血壓與心率。當我們撫摸貓咪、聆聽貓咪低頻的呼嚕聲時，人體的迷走神經會反射性地放鬆，血壓在幾分鐘內就會穩定下降。這種日常、高頻率的生理減壓，正是心血管系統不致在慢性壓力下崩潰的核心關鍵。想不到我最愛的這兩者(貓與藝術)，居然都是我的救命藥丸，真的長醫學知識了！大家聽完這一集後，也許可以試著花一個下午去看看一場看似「無用」、讓人看不懂的當代藝術展覽，或是花一個晚上把手機收起來、單純地抱著貓咪放空。 零門檻的療癒處方一直都在我們身邊。不要給自己任何「非得看懂」或「非得做點什麼」的壓力，安靜地為大腦做一次深呼吸，去晃一晃、走一圈，或擼一擼貓，幫自己的大腦與身體，進行一場溫柔的降噪降壓儀式吧！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmes72ao6000t01txdjh294ds/commentsPowered by Firstory Hosting

今天我們要聊的，是一位在當代插畫界非常有名、把貓咪的「傲嬌與喪萌」畫到極致的英國插畫家——琳達·簡·史密斯（Linda Jane Smith）。如果你也懂得欣賞這種「貓咪式的不屑與幽默」，那你絕對不能錯過我們今天這集。琳達的插畫風格真的很明確容易認出來，只要抓住三個核心的關鍵字：擬人化、密鋪式構圖、以及英式復古感。內容我們會介紹三幅畫作並解構分析琳達的這三個特色，這裡就不多說，大家自己聽囉!我覺得琳達的作品之所以這麼受歡迎，不只是因為她把貓畫得很精緻，更因為她抓到了貓咪那種「在人類世界裡自得其樂」的靈魂。還有從貓的眼睛，看見生活的幽默感。在琳達的插畫裡，世界雖然總是塞得滿滿的、甚至有點亂七八糟，但每隻貓都活得非常有態度。希望今天的節目，有帶領大家透過聲音，感受到這位英國插畫家的藝術魅力。如果你喜歡今天的內容，歡迎訂閱、分享給身邊所有愛貓的朋友。。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmes72ao6000t01txdjh294ds/commentsPowered by Firstory Hosting

這集我想分享自身的星盤與創作的經歷。我做了一個有點好玩的嘗試，就是心血來潮的先把我的星盤輸入告知AI，然後再把最近畫的貓咪主題作品，打包丟給了 AI。當時帶著一種半開玩笑問說：「你從我畫的這些貓咪線條和色彩以及我的星盤，能分析分析我的性格狀態嗎？」中間的內容我就不贅述，大家自己聆聽囉!做這一集節目，除了是分享我自己的創作經歷，更重要的是，我想告訴同樣在創作路上、或者在生活中感到迷茫的你：不論你是在畫畫、寫作、做音樂，還是在精緻地過著你的生活。請相信，你的作品、你的生活痕跡，是絕對不會說謊的。它往往比你更了解你自己的星盤，比你更了解那些你每晚在深夜 emo 時、沒說出口的焦慮與渴望。 我們活在這個世界上，有時候會覺得被性格、被星座、被命運給困住了。但換個角度想，這不是命運把我們困住了，而是命運在我們出生的那一刻，給了我們每個人一組非常特別、專屬於你的顏料。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmes72ao6000t01txdjh294ds/commentsPowered by Firstory Hosting

感謝大家的收聽，今天我們所談的科學證實數據或者神祕秘的靈性能量等聽聽看也很有趣喔!但無論是科學也好靈性能量也好，是真是假都無所謂，養了貓，他就是我們的毛小孩，牠就是參與了我們最私密的生活。他會見過我們最狼狽的哭泣，牠也是我們生命中的唯一(無論你養了幾隻毛小孩每一隻都是獨一無二的)，貓完全不會帶任何審判、無條件愛著我們而存在。雖然牠們的生命比較短暫，但那份「相依為命」的記憶，是超越時間的。我相信，在我們共同生活的日子裡，我們彼此分享過體溫，曾在那段安靜的時光裡交換過靈魂的頻率。那些曾經「親密無間」的時刻，已經刻進了我們的細胞裡。是因為我們曾經擁有過最純粹的愛。如果你喜歡今天的內容，歡迎在平台上訂閱、分享。如果你對剛才提到的《噪音中的擁抱》與《暖意環繞》這兩幅畫有興趣，歡迎到我的 IG 搜尋觀看。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmes72ao6000t01txdjh294ds/commentsPowered by Firstory Hosting

人類對貓咪的這種「痴迷」，已經持續了一萬年了。如果古代有 Instagram，我想那些法老、伯爵或者是文藝復興的大師們，肯定也是天天發貓照片的那群人。今天，我們要來聊聊這群「毛茸茸的藝術靈魂」。我們會從一萬年前的考古現場，一路聊到現在最火的「醜貓表情包」。第一站：一萬年前的「互利互惠」與古埃及的「巔峰時刻」；到第二站：中世紀的「崩壞」——為什麼那時期的貓長得像「中年大叔」？時間來到我們第三站：也就是文藝復興到 19 世紀——從「捕鼠器」變回「心頭肉」；最後到現代與當代——貓是我們靈魂的「迷因」。大家聽完這一集，想問大家：如果讓你選一幅畫來代表你的貓，你會選莊嚴的古埃及風，還是崩壞的中世紀風呢？歡迎在評論區留言告訴我！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmes72ao6000t01txdjh294ds/commentsPowered by Firstory Hosting