無齡同樂會

當長壽成為普遍現象時，卻也成為國家關鍵挑戰。當國人的平均壽命已近81歲時，不健康的餘命也達8.4年。免於失能與失智的自在生活是現代人對於晚年生活的理想。請聽高齡醫學權威分享：1.實現「健康老化」的五件事。2.過去講「在地老化Aging in  place 」，現在則強調Aging in "right" place。何謂"對"的地方？

夢想無關乎年齡，「退休」不代表「告別舞台」。14位平均年齡67歲的阿嬤，在台中「不老夢想125號」不老食光餐廳裡，找到了生活的新意義，也開啟第三人生。他們沒有因年齡而退場，而是以自身經驗與智慧，成為食堂裡的大廚。餐廳裡飄散的不僅是菜餚的香氣，還有家的味道。一份溫暖的連結，更是飛躍年齡限制、創造無限可能的無齡思維實踐。「不老夢想125號」位於台中的一處古蹟「宮原武熊宅邸」。這座老宅建於1933年，原是留德的日籍眼科醫師宮原武熊的私人別墅。在1945年日本人遭遣返，就由當時的臺中市政府接收成為「臺中市長公館」。2016年由「弘道老人福利基金會」進駐。「弘道老人福利基金會」為呼應臺中市「托老」及「活化歷史建築」的政策，以銀髮、文創的「銀創參與」為規劃概念，打造「不老夢想125號」。 不老食光餐廳延續弘道老人基金會著名的「不老騎士」精神，以銀髮退休人士擔任餐廳主力，餐廳的靈魂來自平均年齡67歲的14位「不老阿嬤」，他們以各自的專長與經驗，輪班擔任主廚設計菜單，每日提供一葷一素的「阿嬤精選定食」與「老ㄟ今天呷素套餐」，皆搭配健康時蔬、藜麥飯、醋飲與湯品，飯後還有甜湯或是小冰棒畫上完美句點。每天更新變化的主菜同步更新在臉書上，想吃什麼不妨先查一查。

俗話說「人是鐵飯是剛」。曾幾何時，「飯」尤其是白米飯受到很多誤解──像是容易使體重增加、白米飯屬高升糖食物，很多糖尿病人對白米飯避之不及...具有中、西醫師執照的郭育誠醫師釐清對白米飯的誤解 。端午過後進入炎炎夏日，要避開那些日常作息的養生陷阱？ 

1975 年中山堂，楊弦抱著吉他，舉辦《現代民謠創作演唱會》，揭開台灣現代民歌的序幕；2025 年【民歌五十】，他再度登台，全場齊唱《民歌手》，四、五年級生青絲變華髮，感動如昔。如今 75 歲的楊弦，濃縮 30 年創作精華，發行全新專輯《鄉.旅.詩.歌》，創作自己的詩歌，也將余光中、席慕蓉等詩人的作品譜寫成曲。詩與歌，這條他走了半世紀的路有多精彩？身為醫學博士與營養專家，他又如何面對自己中風後的人生與保健之道？截圖收聽畫面，並到 IC之音 FB 貼文留言你最喜歡的民歌，就有機會拿到民歌之父楊弦 30 年集大成之作《鄉.旅.詩.歌》專輯！🎁立即抽獎：https://www.facebook.com/share/p/1AMYrec7hg/ 

生命的考驗無預警，人人都有機會成為照顧者。因此你我都需要做好陪病相伴的準備。當長照責任來臨時，你準備好了嗎？資深媒體人也是資深照顧者阿娥，在十年間面對公公中風、母親多重器官衰竭急救插管雖救回一命，但腦部已受損須氣切照護、小女兒罹患血癌、妹妹中風、大女兒感染腦炎，癱軟無法走路....這段漫長的照護時光，她同時要照顧1-2人甚至三人。還要努力維持正常生活，買菜煮飯、工作賺錢、協助女兒完成學業、陪妹妹復健.…她是怎麼走過來的？2014年阿娥的母親多重器官衰竭送醫急救，在關鍵時刻，哥哥為了要救媽媽決定氣切，但她不忍媽媽受苦反對氣切，單單這點幾乎毀了手足的情感。而且當初做決定的人面對母親出院後的照護卻不吭聲，最後送到阿娥家。這個決定造成母子、手足間的矛盾怨恨，後來又經歷了什麼波瀾？彼此的關係又如何修復？邀您一起聆聽阿娥的心路歷程。