健康可了不-Healthy Club

提到「老」，大家總有負面標籤如何正面看待年齡增長、歲月流逝呢？生活中的心理學博士 黃揚名老師用科學與心理學，剖析對「老」的種種疑惑一起迎接美好的人生下半場留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/commentsPowered by Firstory Hosting

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大多數民眾對高血壓前期的警覺性較低，或是看到趨近於高血壓的數據，仍維持原有的生活習慣，並未進行調整，以致於錯過改變血壓的契機點，為了幫助國人遠離高血壓及心血管疾病的威脅，中華醫師公會張孟源醫師提供以下保健要訣：1. 飲食三少二多 2. 規律運動 3. 戒菸4. 體重控制 5. 節制飲酒 6. 規律服藥7. 定期量血壓留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/commentsPowered by Firstory Hosting

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關於人人都在跑的「超慢跑」•超慢跑 vs.慢跑，有什麼不同？•跑步對身體有哪些好處？•一週應該跑幾次？一次跑多久才適合？•跑步時要穿什麼鞋子？需要準備瑜伽墊嗎？這些關於「超慢跑」的疑問，我們特別邀請 運動教官 徐棟英來為大家解答！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/commentsPowered by Firstory Hosting