健心食驗室 | Training Healthy&Life
FMC健身空間x健心食驗室
【健心食驗室】
我們是一群在台北市內湖區的教練，希望用淺顯有趣的方式為大家建立正確的健康觀念，現在全民健康意識上漲，對我們來說『健康』並不只是保持運動習慣而已，我們的議題會涵蓋訓練、飲食、心理、呼吸與睡眠，力求給予不同角度觀點與排除假訊息，希望可以用富含知識有趣的內容填滿聽眾朋友無聊的通勤時間。
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製作團隊
主持人 : Shian Sherry Yoyo
後製：Shian Apple
場地：FMC健身空間-台北東湖店
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ep11｜體態改造大賽，聊聊熱量控制以外的事，生小孩/皮克斯動畫/備餐
ep11｜體態改造大賽，聊聊熱量控制以外的事，生小孩/皮克斯動畫/備餐不知道大家會不會常常覺得SHERRY被欺負？如果有的話那我就放心了開場 生小孩/身為皮克斯粉我覺得我不行了7'37 正片開始10'37 減脂期奇怪的現象13'42 教練們推薦的減脂期運動形式21'12 增肌！& 果昔其實不適合減脂26'32 練前吃還是不吃？& 增肌居家訓練34'18 最後閒聊一下備餐/我們的孕婦學生Powered by Firstory Hosting
ep10｜最近在閉關研習中，閒聊分享一下新工具，舉重、繩流、PNF
ep10｜我們最近在閉關研習中，教練們短短的工具分享，舉重、繩流、PNF好久不見強勢回歸（並沒有太久沒錄音沒設定好加上錄音當天就是時而暴雨的下午收音有夠雜 請大家見諒時間軸君：體態改造大賽報名 ~ 0'50舉重分享 0'51偷偷抱怨個性很急的學生 10'40繩流RF分享 11'33PNF小心得分享 18'14總結 學習新事物的過程 27'18Powered by Firstory Hosting
ep9｜心得分享——你各位的餐後血糖可能都爆炸了，假日運動員該怎麼練？
ep9｜心得分享——你各位的餐後血糖可能都爆炸了，假日運動員該怎麼練？血糖實驗來到第三天真好玩！時間軸：目前第三天的實驗心得分享 0'15上週問題回覆 7'56假日運動員相關分享 12'49留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/commentsPowered by Firstory Hosting
ep8｜好了啦！我們要開始做人體血糖實驗了！但還是要先分享日本行
ep8｜好了啦！我們要開始做人體血糖實驗了！但還是要先分享日本行我們沒有不見我們只是去了日本這次強勢回歸準備來個14日大實驗血糖與健康和脂肪形成有一定的關聯性因此本次教練們決定親自下海準備了縝密的人體實驗一起來聽聽吧！12'20 日本行分享到這邊end(中間都是我們即將做的血糖14日實驗分享)37'05 糖尿病家屬最終癱瘓的分享留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/commentsPowered by Firstory Hosting
ep7｜身為特休多到用不完的公司，來個出國旅遊篇是合理的吧
ep7｜身為特休多到用不完的公司，來個出國旅遊篇是合理的吧- yoyo滑雪之旅 (btw滑雪請記得一定要做好肌力訓練)- 最大日本贊助商-台北東湖店- 員工旅遊好麻煩- 教練們的成長與近況最後教練們脫稿小聊了一下各自的近況，希望大家都能找到屬於自己的紓壓方式喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/commentsPowered by Firstory Hosting