健心食驗室 | Training Healthy&Life
FMC健身空間x健心食驗室
【健心食驗室】
我們是一群在台北市內湖區的教練，希望用淺顯有趣的方式為大家建立正確的健康觀念，現在全民健康意識上漲，對我們來說『健康』並不只是保持運動習慣而已，我們的議題會涵蓋訓練、飲食、心理、呼吸與睡眠，力求給予不同角度觀點與排除假訊息，希望可以用富含知識有趣的內容填滿聽眾朋友無聊的通勤時間。
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製作團隊
主持人 : Shian Sherry Yoyo
後製：Shian Apple
場地：FMC健身空間-台北東湖店
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所有集數
ep11｜體態改造大賽，聊聊熱量控制以外的事，生小孩/皮克斯動畫/備餐
ep11｜體態改造大賽，聊聊熱量控制以外的事，生小孩/皮克斯動畫/備餐 不知道大家會不會常常覺得SHERRY被欺負？ 如果有的話那我就放心了 開場 生小孩/身為皮克斯粉我覺得我不行了 7'37 正片開始 10'37 減脂期奇怪的現象 13'42 教練們推薦的減脂期運動形式 21'12 增肌！& 果昔其實不適合減脂 26'32 練前吃還是不吃？& 增肌居家訓練 34'18 最後閒聊一下備餐/我們的孕婦學生 Powered by Firstory Hosting
ep10｜最近在閉關研習中，閒聊分享一下新工具，舉重、繩流、PNF
ep10｜我們最近在閉關研習中，教練們短短的工具分享，舉重、繩流、PNF 好久不見 強勢回歸（並沒有 太久沒錄音沒設定好加上錄音當天就是時而暴雨的下午 收音有夠雜 請大家見諒 時間軸君： 體態改造大賽報名 ~ 0'50 舉重分享 0'51 偷偷抱怨個性很急的學生 10'40 繩流RF分享 11'33 PNF小心得分享 18'14 總結 學習新事物的過程 27'18 Powered by Firstory Hosting
ep9｜心得分享——你各位的餐後血糖可能都爆炸了，假日運動員該怎麼練？
ep9｜心得分享——你各位的餐後血糖可能都爆炸了，假日運動員該怎麼練？ 血糖實驗來到第三天 真好玩！ 時間軸： 目前第三天的實驗心得分享 0'15 上週問題回覆 7'56 假日運動員相關分享 12'49 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments Powered by Firstory Hosting
ep8｜好了啦！我們要開始做人體血糖實驗了！但還是要先分享日本行
ep8｜好了啦！我們要開始做人體血糖實驗了！但還是要先分享日本行 我們沒有不見 我們只是去了日本 這次強勢回歸準備來個14日大實驗 血糖與健康和脂肪形成有一定的關聯性 因此本次教練們決定親自下海 準備了縝密的人體實驗 一起來聽聽吧！ 12'20 日本行分享到這邊end (中間都是我們即將做的血糖14日實驗分享) 37'05 糖尿病家屬最終癱瘓的分享 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments Powered by Firstory Hosting
ep7｜身為特休多到用不完的公司，來個出國旅遊篇是合理的吧
ep7｜身為特休多到用不完的公司，來個出國旅遊篇是合理的吧 yoyo滑雪之旅 (btw滑雪請記得一定要做好肌力訓練)最大日本贊助商-台北東湖店員工旅遊好麻煩教練們的成長與近況 最後教練們脫稿小聊了一下各自的近況，希望大家都能找到屬於自己的紓壓方式喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqug3i0m000j01s7edubd7su/comments Powered by Firstory Hosting