安卡人類圖自學筆記

明明沒做什麼卻一直累，提不起勁、焦慮、不想社交，甚至連開口都覺得費力？我們常以為這是我們的問題，但其實——這可能只是你身體裡某幾種「神經調節物質」正在失衡。《你的人生他們六個說了算》這本書，帶你一起認識六種與情緒、動力、自信、連結感有關的關鍵物質，一起理解每一種物質的功能、失衡時會有什麼表現，重新打開你體內的六個小開關，你會發現，很多「情緒低潮」其實不是壞掉了，只是你還沒找到適合自己的調整方式。⌚️時間軸00:05:56多巴胺：動力與愉悅的開關00:11:30 催產素：愛與連結的荷爾蒙00:16:08 血清素：穩定與自尊的根基00:20:38 皮脂醇：壓力的警報器00:24:50腦內啡：身體自製的快樂激素00:26:42 睪固酮：自信與行動的燃料🔎 快速整理- 如果你覺得不愛自己、缺乏自尊，那可能是血清素不足。- 如果你感到沒動力、提不起勁，可能缺的是多巴胺。- 如果你覺得缺乏自信心，那就需要補充睪固酮。- 如果你渾身沒勁、無法專注，一樣是多巴胺不足的表現。- 如果你感到壓力很大、身心緊繃，那可能是皮脂醇過高，同時血清素也不足。- 如果你總是焦慮、不在當下，那你可能需要補充的是催產素和血清素。---🌿人類圖生命引導解讀https://forms.gle/hSMwuCKT5akECpNa9🤹🏻 一對一人類圖家教課https://forms.gle/UphgVBqLYkBi5t6fA💜單筆贊助安卡https://p.ecpay.com.tw/668B5B5＝＝＝🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/🌟 Youtube: https://www.youtube.com/@anca.lovearth📢 聽眾來信/合作邀約 anca.lovearth@gmail.com---如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。Powered by Firstory Hosting

王琄老師，我們都稱她琄姐，戲齡超過30年，得過三座金鐘獎，跨足舞台劇及電視圈，演員這個角色無法圈住她熱愛自由與創意的靈魂，她也是作家、老師、表演藝術工作者、主持人、導演，她笑稱「斜槓」這個名詞還沒發明之前，她就開始斜槓人生也是最早期的soho族，而且還是投射者，1/3人生角色，直覺型權威。我經常被投射者問到一個問題，在等待邀請的時候我該做什麼？會不會根本沒有人看到我？沒人懂我？如果你心中充滿對自我對他人的懷疑，那你一定要聽聽琄姐的人生故事，她是如何在等待邀請中保持正向心態，如何主動讓自己被看見，如何辨識正確的邀請。這一集我們除了聊人類圖，還分享對愛情、事業、人生、年齡、開悟、表演，情緒浪潮，各自的看法，隨著對談帶領我們走入各自的內心，重新思考自我存在的意義。00:02:39 投射者沒電就沒夜生活00:05:03 重點用80%的力氣，其他時間低待電模式00:07:27 根部中心有定義的人，你是時間的主人00:09:36 閘門21 control freak00:12:46 意志力中心空白需要外在的價值來自我肯定00:20:46 一個邀請都沒有會焦慮嗎？00:31:49 閘門59吸引來愛慕的眼光00:39:32 投射者的愛情，我需要你愛上真正的我00:46:04 演戲就像海女掉進情緒的海裡00:50:23 1/3人沈迷於研究腳色00:55:11 不管認不認識人類圖，人生都沒有白走的路---🌿人類圖生命引導解讀https://forms.gle/hSMwuCKT5akECpNa9🤹🏻 一對一人類圖家教課https://forms.gle/UphgVBqLYkBi5t6fA💜單筆贊助安卡https://p.ecpay.com.tw/668B5B5＝＝＝🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/🌟 Youtube: https://www.youtube.com/@anca.lovearth📢 聽眾來信/合作邀約 anca.lovearth@gmail.com---如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。Powered by Firstory Hosting

我一直覺得要形容出罹患憂鬱症是什麼感覺好難，記得有一次我跟朋友說，我覺得自己像是一塊破抹布，不重要也洗不乾淨，這個世界毀滅了也沒關係，因為我也沒有能量能為自己做任何事，我想只有曾經確診以及陪伴者才知道那是什麼感覺。在訪問Bobo的時候我有一種安心感，因為我們有過同樣的經驗，就像同學一樣對彼此很熟悉，我們都是溫柔體貼的人，也是內在堅定的人，我們的靈魂勇敢的選擇了這條路，讓我們經歷憂鬱症的黑暗，這是一場與自己的戰役，當我們戰勝自己，就會成為溫柔的存在。📣 精彩內容- 創作起源，親愛的家人罹患憂鬱症，我們卻不知道- 主角莫利是沒有性別的小怪物，罹患憂鬱症不分性別種族- 憂鬱症患者感受不到「感受」，傷害自己其實是在求救- 沒有完美的陪伴者，不批評不責備，安靜陪伴- 憂鬱症是一場與自己的戰役- 憂鬱過後，成為他人的溫柔存在—〖你的破碎，是我的星星〗 這本漫畫書是關於憂鬱症的莫利，將碎掉的自己，一片片撿起的旅程。除了讓大眾能輕鬆的了解心理議題，也許也能陪伴正在泥沼的你每一次落淚的時候。 每一筆贊助的5%將捐款至臺灣憂鬱症防治協會。🌿 嘖嘖募資連結網址 https://r.zecz.ec/rqat募資期間2/17-3/28🌿 安卡粉絲折扣碼 anca30於結帳頁輸入享有$30折扣💜 抱抱莫利 Hug Molly ｜心靈插畫 https://www.instagram.com/hug_molly.tw/---📚人類圖3小時快速入門課https://forms.gle/en67fZrJHpj5Zn896🌿人類圖生命引導解讀https://forms.gle/DqUuh1GBZpHYDZer8💜單筆贊助安卡https://p.ecpay.com.tw/668B5B5＝＝＝🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/🌟 Youtube: https://www.youtube.com/@anca.lovearth📢 聽眾來信/合作邀約 anca.lovearth@gmail.com---如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。Powered by Firstory Hosting

語言是有能量的，我們的思想一但經過語言轉化落地，透過文字或聲音的形式，在這個有形世界誕生的那一刻，他就變成量子力學的一份子，我們說的話，就是我們對世界的「觀察」，當我們用語言表達一件事情時，外在世界就可能因此改變。意識本身可能也是一種量子場，如果意識不是單純的個人產物，而是一種「場」，那麼我們每個人的思想、情緒可能都影響著這個場，集體意識也就是所有能量聚集而成的共業。本集重點- 觀察者效應：事件被觀察後發表成意見即產生能量- 量子糾纏：我們的言論可能影響著地球另一端的人- 如何運用語言的力量：多鼓勵少指責、正面價值的言論、先解決情緒再解決事情🪧重要公告會員頻道即將在3月底暫停訂閱，請會員們記得到手機設定中取消訂閱，造成不便，請見諒🙏🙌請享用片頭音樂https://www.youtube.com/watch?v=rytdiZr6bUA---🌿人類圖生命引導解讀https://forms.gle/DqUuh1GBZpHYDZer8📚人類圖一對一家教課https://forms.gle/Pj1NynebXrWRY9pa9💜單筆贊助安卡https://p.ecpay.com.tw/668B5B5＝＝＝🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/🌟 Youtube: https://www.youtube.com/@anca.lovearth📢 聽眾來信/合作邀約 anca.lovearth@gmail.com---📢 聽眾來信/合作邀約anca.lovearth@gmail.com如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。Powered by Firstory Hosting

我想大膽的建議各位以後我們不要說「告知」，換個名詞「分享」，沒那麼嚴肅也沒那麼有威嚴感，就只是「說出來」，把想法說出來，把心聲說出來，把感覺說出來。顯示者你們希望生活過得舒心，寧靜，那你們可不能像生產者一樣等別人給指令喔，但也不是要你們拼命發起，發起很像『發心』，就是讓內心的感覺引導你去主動投入你想做的事情。本集重點- 用「分享」取代告知- 被動地活著只會讓你們的心更累- 與其他三種類型的溝通指南- 如何可以對他人的不聽話，不感到憤怒？---🌿人類圖生命引導解讀https://forms.gle/DqUuh1GBZpHYDZer8📚人類圖一對一家教課https://forms.gle/Pj1NynebXrWRY9pa9💜單筆贊助安卡https://p.ecpay.com.tw/668B5B5＝＝＝🌟 IG: https://www.instagram.com/anca_lovearth/🌟 Youtube:https://www.youtube.com/@anca.lovearth📢 聽眾來信/合作邀約 anca.lovearth@gmail.com---如果你喜歡這個頻道，歡迎在各個平台按下訂閱，這樣你才能在第一時間收到新集數的通知，歡迎幫我評分並且告訴你的聽後感。Powered by Firstory Hosting