酸真嗨味

—儀式不是形式，是你願不願意為自己停下來你有沒有過這樣的時候——事情好多、心很亂，腦袋裡一堆待辦清單，明明坐下來想好好靜一下，結果滑了手機、發了呆，然後又開始焦慮起來。🌀「我是不是應該趕快去做什麼？」🌀「我是不是該給自己一點什麼力量？」🌀「我是不是連休息都要很有生產力才算數？」而我們，在這一集，想要和你聊聊「儀式感」。不是華麗的儀式，而是那種——你在最亂的時候，願意坐下來，喝一口水、做三次呼吸、安靜聽見自己心跳的時候。🌿 酸酸說：瑜珈不是為了伸展，是為了先清空——把舊的放下，新的才有可能流進來。🌸 真真說：我發現，我只要願意停下來、喝一口水，那些奔波或雜念就會像森林裡的落葉，慢慢沉下來。那一刻，我就可以重新聽見自己。我們聊到了呼吸、聊到了週期、聊到了你真正的節奏——甚至聊到了：其實你根本不需要逼自己變得更好，你只要願意停下來，就是對自己最深最真誠的照顧。☁️ 有時候你不是找不到答案，是你太急著想找到。☁️ 有時候你不是不夠穩定，是你還沒給自己那杯水、那口氣。💛 給你的小練習 💛今天，來試試這些小小的日常儀式：🌙 坐下來，什麼都不做，做三次呼吸就好🌙 拿起水杯，輕輕喝一口，說一聲「謝謝水，你淨化我」🌙 看看今天的月亮，它是滿的？缺的？那你呢？—因為真正的儀式，不是向外求什麼神聖的祝福，而是你願不願意為自己，留下一段好好相處的時間。🌼 那麼，今天你想為自己留下一場怎樣的小儀式呢？✨留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

🌿 斷捨離很難？那就來「留點愛」吧！🌿——清理，不是捨棄，而是溫柔地為自己騰出空間。你有沒有過這種時刻——看著堆積的衣服、滿滿的桌面、家裡各種「有一天可能會用到」的東西，心裡默默嘆了口氣：「啊…真的該整理了。」但下一秒，腦袋裡又跳出一堆理由：🌀 「這件衣服以前超喜歡的，雖然現在不太穿…但丟掉好可惜！」🌀 「這個小東西好像沒什麼用，但當初買的時候超開心耶！」🌀 「這本書還沒看完，雖然已經放在這裡五年了…」於是，我們猶豫、拖延，最後索性「先放著吧！」🌬️ 清理，不是捨棄，而是「留點愛」很多人以為，整理就是狠心丟東西，但其實，整理的關鍵不是丟，而是「留下真正支持你的」。✨ 留下一件穿上會讓你自信的衣服，而不是塞滿衣櫃的「可能有一天會穿」✨ 留下一段讓你自在的關係，而不是一直消耗你的對話✨ 留下一些真正帶來快樂的東西，而不是「放著但不會用」的負擔當你學會「留點愛」，你的空間會變輕盈，心也會變得自由。☀️ 來聽聽今天的小夥伴怎麼說 💎☁️ 白水晶奶奶（最懂清理的靈性專家）：「孩子，清理不是為了丟棄，而是讓真正重要的東西能夠閃閃發光。」🌞 小太陽石（最懂行動的小夥伴）：「放下那些讓你覺得『有點負擔』的東西吧！你會發現，空間變大了，呼吸也順了！」💛 給自己的小練習 💛今天，不用一次大整理，就從一個小地方開始：🌿 挑一件讓你「真的很愛」的東西，認真感受它帶給你的喜悅🌿 看看身邊有沒有什麼東西或關係，其實已經不再適合現在的你🌿 為自己騰出一點空間，無論是整理房間，還是讓心靜一靜因為當你願意「留點愛」，你就是在為自己創造更自在的世界。🌼 那麼，今天你想為自己留下什麼呢？ 💛✨　　Powered by Firstory Hosting

今天是 2/14，情人節。但比起談愛情，我們更想聊聊「時間」——以及我們該如何與它共處。在這個講求速度、績效、輸出的世界裡，我們總是不自覺地加快腳步，像火焰石一樣急著燃燒，卻忘了有時候，綠簾石那種「慢慢長成自己的樣子」，才是真正的力量。我們習慣被催促著要更快、更好、更有效率，甚至連「放鬆」這件事都變成了一種壓力：「等有空再休息」、「等事情穩定再放鬆」、「等達成目標再來喘口氣」。但其實，改變不該是未來式，而是當下每一刻的選擇。今天，透過綠簾石與火焰石這兩顆礦寶的故事，我們想和你聊聊：「慢，讓改變剛剛好。」「慢下來，不是浪費時間，而是讓改變變得穩固。」「找到適合自己的節奏，而不是被世界推著走。」「真正的力量，不是燃燒殆盡，而是懂得如何蓄積與釋放。」綠簾石：「我花了幾百萬年才變成現在的樣子，這段時間裡，我沒有急著發光，沒有逼自己去做什麼，只是讓自己好好存在、慢慢成長。這樣，算不算是一種對自己的信任？」火焰石：「嗯，我倒是完全相反，當初我的誕生可是超級轟轟烈烈，一瞬間炸出來！但你知道嗎？如果我一直維持那種高燃燒模式，可能連自己都燒沒了。所以啊，後來我才明白，穩定下來、給自己喘息的空間，才是長久的熱情之道。」綠簾石：「所以你現在也是慢慢來了？」火焰石：「對啊，我現在學會了——該燃燒的時候就燃燒，該沉靜的時候就沉靜。我發現這種節奏感，才讓我真的能夠成為自己。」綠簾石：「所以說，不管快或慢，重要的不是速度，而是適合自己的步調啊！」嘿～親愛的～　改變，不一定要立刻做什麼偉大的事情，也不需要像火焰石一樣瞬間爆發，更不用像綠簾石一樣忍耐到幾百萬年才發光。而是允許自己，有快有慢，有時行動、有時停歇，讓變化以剛剛好的方式發生。💡 當我們願意放慢腳步，才會發現自己真正的樣子，也才有機會去珍惜它。今天這集 Podcast，邀請你一起思考：- 你的生活模式，像是慢慢累積的綠簾石，還是激情燃燒的火焰石？- 你有沒有發現，有時候慢下來，反而讓事情變得更順？- 你現在，願不願意給自己一點時間，讓節奏剛剛好？🎧 歡迎留言跟我們分享！一起在這個情人節，學習與自己的步調和平共處 💛Powered by Firstory Hosting

嗨大家！新年快樂！有沒有覺得2024快得像火箭一下子就過完了體感感覺還在過聖誕節殊不知已經一月快到中旬了鑒於我們過年前會像小蜜蜂一樣所以這一集為2024做個結尾也為2025起個頭給大家拜個早年啦！（好老套🤣）12月回顧⬇️主牌卡：綠衣舞者你如何看待困難？面對困難呢？有時候面對困難，設想多了可能為這一道題增設更多的障礙。或許像每位舞者，基礎動作紮實的練就對了！直到成為肌肉記憶、反射動作，那困難就是一塊小蛋糕。真真抽的牌：有句話說：裂縫是光照進來的地方你如何拿捏關係中的界線？在表達和接受愛的方面，你喜歡什麼樣的方式呢？Hey!邀請你一起練習為自己努力但不為別人眼中的那個自己而過度努力吧！我們無法從他人眼中找到愛自己的最佳方式動物牌卡：海龜踏出的每一小步都會成為大大的成就“抓著過去不放，會憂鬱；只放眼未來，會焦慮。唯有專注當下，才能感受得到生命的贈禮”一月主牌卡：愛與陪伴寫下這個幾個字的時候，想到之前在展間看到的一句話：心安是歸處不知道大家這幅畫的想法是什麼？龐透：油門/目標/成功的軌跡The Artist way:week 12/信任自己的內在指引2025推推書：鳴響雪松系列叢書與神對話系列叢書留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

活動一下掌舵的手調整望遠鏡的焦距生氣的三個面向知道為何生氣，判斷現況、如何適當的表達憤怒、了解自己的情緒總電閥真真抽的牌：📍身邊如果有礦寶的陪伴，記得和礦寶說說話📍慢慢清晰自己的信念如同水晶一般透徹堅定酸酸抽的牌：📍渴望能構成一張藍圖，為你的思想導航到正確的目的📍相信自己是安全的，所得皆所願龐透卡：生氣有時也是恐懼的產物，為了保護自己的界線、未達成的所願、壓力的移轉...等同時也是指標，知道自己在乎的點，除了戰與逃的本能反應，能夠練習反思，知道下一步或下次能怎麼應變，到達目的地Hey!你一直都備受保護的！凡事發生必有利於我留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting