酸真嗨味

世界好晃。天災、人禍、快速湧入的資訊，還有社群裡不斷被放大的情緒，好像所有事情都在同一時間爆發。當外在沒有辦法立刻恢復平靜，我們可以靠什麼，把自己慢慢拉回來？這一集，我們從台北101的阻尼器聊起。可能靠苦中作樂，在壓力裡替自己找到一點點回甘；可能透過瑜伽山式，重新感受雙腳踩在地上的四個支點；也可以把孩子的畫、毛小孩的陪伴、一杯茶，或一段被愛過的回憶，收進自己的情緒百寶袋裡。可是，太會苦中作樂，會不會也代表我們太習慣硬撐？一直投注、替自己回血，再繼續投注——這究竟是韌性，還是高功能倖存者的生存方式？我們也聊到，當身邊的人崩潰時，陪伴是否等於立刻跟著他一起掉下去？我們能不能先確認彼此的需要，替自己留一點緩衝，再回來好好聽他說？長大以後，我們依然會害怕、疲倦，也不會突然知道所有事情該怎麼辦。成年，是即使仍在掙扎，我們也逐漸練習維持日常、整理自己、與人相處、請求支援，並為自己的選擇負責。也許正是因為經歷過苦，我們才慢慢練出了挫折耐受度，也比以前更容易看見生活裡那些小小的幸運。八月，邀請你和我們一起尋找：世界正在搖晃時，什麼是你的阻尼器？你又會怎麼把自己拉回來？看更多請到 IG : 酸真嗨味Powered by Firstory Hosting

七月，我們想聊一個很有趣的題目。如果親密也有自由度，它會長什麼樣子？有人喜歡一起分享生活。有人需要自己的空間。有人把界線說得很清楚。有人從來不說，但心裡一直都有。這集，我們從畫畫開始聊，聊到牌卡、器官問答，也一路聊到床單、馬桶、擁抱和身體距離。原來，很多以為只是生活習慣的小事，其實都默默影響著我們怎麼愛人，也怎麼被愛。如果最近的你，也正在思考關係、界線，或只是想更理解自己的舒服從哪裡來，這集或許會陪你想到一些新的角度。🌱 本月提問：在一段關係裡，你最想保留的一份自由，是什麼？IG : 酸真嗨味c333e111@gmail.comPowered by Firstory Hosting

六月菜單｜表達的修羅場這個月我們聊的是—— 那些說了又收回去的話， 和那些從來沒說出口的。現在LINE 多了無痕回收模式，好像可以減少說錯話的紛爭或是不避要的麻煩　但　誰不會有犯錯的時候呢？　會不會在這個什麼都ＡＩ、詐騙分不清真假的時代，更需要你的那一份真誠和真實?即便真誠和真實總是不讓人這麼愉快但起碼你對自己誠實 了?—對應器官｜肺 呼吸的節奏與悲傷的釋放 在你的輸入跟輸出之間 你有沒有幫自己留一個過濾的空間？—牌卡: 關係和諧 × 純淨 爭吵與衝突正在化解—— 不是因為你忍了， 是因為你願意為彼此開啟對話的空間。 帶著純淨的意念，走進新的空間。—✨ 本集金句 「我比較怕沒有真的說實話的機會——然後你就這樣嗝屁了，那個話永遠沒說出口。」「情緒來得比你表達的快——但你可以試著跳到第三個角度，對自己多一點好奇。」—🌀 六月小練習 對應器官：肺 如實說出當下的情境， 還有你需要的是什麼。 不是把情緒衝出去—— 是讓自己被看見。#酸真嗨味 #覺察 #表達力 #你是誰留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

在關係裡，我們很常先處理別人的需求、情緒與期待，卻很少停下來看看——我們跟自己的關係，還在嗎？這一集，我們聊到：為什麼很多人在進入婚姻、成為母親或承擔不同角色之後，會不自覺地把責任一點一點扛在自己身上，甚至連界線都慢慢變得模糊。也聊到當界線被踩的時候，那些來自身體的感受——緊繃、心悶、呼吸變淺，其實都在提醒我們：你已經不舒服了。最後，我們回到一個很簡單、卻不容易做到的練習：表達，不是宣洩，也不是壓抑，而是試著用一種方式——溫柔而堅定地說出來。母親節將近，如果你一直在照顧別人，也別忘了，留一點空間給自己。歡迎你留言告訴我你的想法 :)))Powered by Firstory Hosting

害怕改變，是因為還沒看見變化後的自己。你有沒有觀察過小孩？他們沒有人教過什麼叫危險，但他們自己會知道——那邊好像不太安全，先不要去。可是，興奮起來的時候？還是衝過去了。因為好奇心，比恐懼大一點點。我們好像在長大的過程裡，把這件事弄反了。剪頭髮剪到一半的時候，你有沒有過那種感覺——鏡子裡的臉開始扭曲，心裡默默在想：怎麼會這樣？但你沒有辦法把頭髮黏回去。你只能繼續往下剪，然後，放個一天兩天……好像還蠻 OK 的。很多改變，都是這樣。最難的那一刻，不是改變本身，而是「還沒習慣新的自己」的那段時間。這一集我們聊——當你開始說「不」，別人的臉色可能會變，但你沒有辦法一直為別人的情緒負責。因為如果你永遠在接住別人，你的感受，誰來在乎？牌卡這個月帶來的提醒是：不管你站在雲端，還是踩在實地，突破都是可能的。只是第一步，通常要用力一點點。還有摩羯座那張：「我不需要責備自己來證明我有努力。」在這個什麼都要有成果、有頭銜、有 KPI 的世界，這句話，值得慢慢讀一遍。2026 四月小練習：練你的腳踝。根基穩，地震來了也不倒。你相信自己是安全的，你就是安全的。你相信自己可以，你就可以。也許，我們只是需要找回那個小時候的自己——那個還不知道「失敗」是什麼意思，所以什麼都敢試一試的自己。今天兒童節。把那一點點無所畏懼，還給自己。#變化的恐懼 #兒童節 #說不的練習 #根基與信念 #酸真嗨味 #podcasts留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting