酸真嗨味

感到心亂嗎？動起來吧！游泳、整理、創造，都是療癒的手。平靜不是等來的，是練出來的。🗣 生活分享酸酸：和小朋友互動時，感受到純粹的能量，就像被淨化了一樣。真真：到不同客人家的場域、在對話中彼此滋養。如果空間中有小孩或動物，整個頻率與焦點都會不同。🎯 主題對談：如何做到內外同步？真：在混亂的環境裡，很容易隨之波動。我會用游泳、運動、清潔整理來沉澱自己，像曾寶儀新書中提到的，常常問自己：「現在的我在哪裡？」酸：生命沒有真正「完全平靜」的一刻，但我們可以練習縮短波動影響的時間。透過覺察、運動、呼吸、冥想與瑜伽，把注意力重新帶回自己。🔮 牌卡訊息-面對浮現的舊情緒與創傷，這次能否用不同方式回應？-信念與想法創造實相，觸發感受的，不一定是別人，而是我們需要調整的地方。-為什麼對某些情境特別有反應？那份感受來自哪裡？-在情緒的處理過程中，去找到那把金鑰。🌿 生活實踐動起來！整理環境！創造新事物！讓自己在視覺與身體上，接受水的沖洗與淨化。留言告訴我你對這一集的想法：c333e111@gmail.comPowered by Firstory Hosting

你最近做的選擇，是出於愛，還是恐懼？我們聊聊那些你以為只是「情緒反應」、「小習慣」的行為，其實背後藏著潛意識一點一滴的累積。🌬️ 酸酸說：「每一個反應，都是你丟給潛意識的選擇。」「而五感，是幫你找回身體語言的通道。」💜 真真說：「有些答案不是你想出來的，而是你願意空下來時，身體自己告訴你的。」「當你真的沉澱下來，你會發現——什麼事都不是個事。」邀請你重新把五感打開，感受自己現在的節奏、內在的聲音，以及身體此刻想說的話。🎙你會聽見：為什麼我們常常「自動反應」卻不自覺？五感怎麼幫助你辨識真正的選擇留白的力量：為什麼空下來，才聽得見訊息？「什麼事都不是個事」的身體智慧，是怎麼浮現的？🔑 留白，不是懶惰，是為自己騰出空間。五感，不只是感覺，而是回家的鑰匙。潛意識，不是黑箱，而是一本等待被翻開的日記。練習讓「感覺」走在「判斷」前。#自我覺察 #留白的力量 #靜下來就有答案#什麼事都不是個事 #酸真嗨味留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting

你有沒有這樣的時候——身體一直在發出訊號，但你太忙、太累、太習慣忍耐，直到某天，心悸、胸悶、手麻、落淚，你才驚覺：啊，原來我不是沒事，只是一直沒說出口。這一集，我們聊的不是「症狀」，而是身體怎麼幫你說出你自己都忘了的情緒。是靈魂透過身體，在告訴你：你累了、你怕了、你壓太久了。🌀 情緒怎麼一點一滴卡在身體裡🌀 習慣性的犧牲，最後留在哪裡？🌀 怎麼用碰觸、呼吸、動一動，把自己接回來酸分享她在甲亢後學會重新愛身體，真也聊到，那些家族留下來的創痛，怎麼藏進我們的身體姿勢、說話語氣，甚至走路的方式。🌿 你不需要變得更好，你只需要停下來，聽見自己。🌙 不是每一次停下來都要叫「療癒」，有時候，只是喝口水、抱抱自己、讓心跳慢一點，就已經很夠了。這集，我們邀請你：放下手機，閉上眼睛，跟自己的身體，好好說一句：「我在這裡，我聽你說。」🔗 全集收聽：Podcast / YouTube 搜尋《酸真嗨味》📍留言告訴我們：你最近，身體有對你說些什麼？BTW～這個月是酸酸的生日月！🎂如果你喜歡她在節目中溫柔又直白的療癒魔法～歡迎在留言裡幫她集氣祝福一下 ✨願她身心順流、輸出順順、發光發熱！Powered by Firstory Hosting

當你打開冰箱，眼前是什麼？一把還濕潤的新鮮菜葉？一顆還殘留陽光香氣的番茄？還是幾盒封裝整齊、標籤印製的加工食品？這一集，我們邀請你一起回到一個看似簡單，卻承載著巨大能量的日常：食餐桌上的食物。真真：搬家後發現，鄰近農會每天早上都有新鮮蔬果，開始在生活裡，透過選擇食材、料理、整理餐桌的過程，感受到一種非常直接而溫柔的生命力。酸酸：有時候，吃完一整餐後仍覺得「沒吃到對的東西」，那是一種很微妙的、身體想說話的訊號。在瑜伽與阿育吠陀的學習：人的體質與生活節奏是有關聯的，食物不只是熱量或營養，它是一種在身體裡流動的「能量」。在《鳴響雪松》裡：當人在一公頃的土地上種植植物，那些植物會依據主人的狀態，自然生長出所需的營養與療癒能量。這種植物與人的合作，其實早在古老文化中就存在——只是在當代，我們好像漸漸忘記了。你是否也曾有這樣的經驗？一頓飯讓你安心、一碗湯讓你掉淚、一口水果讓你想起童年？那些不只是「味道」，而是被愛與照顧過的記憶。從種植、採收、搬運、料理、擺盤到進食，每一道食物都曾經「被接觸」，也傳遞著那個過程中所有人的心情與意念。我們吃下的是食物，也是能量。我們照顧食物的方式，反映著我們如何照顧自己。—這集我們聊了：・料理、空間整理與食物氛圍的連動・什麼是「對味」？・阿育吠陀的體質觀與日常生活連結・鳴響雪松與自然種植對身心靈的啟發・醫療觀念的轉變：從「病人需要醫生」到「醫生需要病人」—你也可以思考看看：・你家的餐桌現在是什麼模樣？還記得它上一次熱鬧是什麼時候嗎？・你的身體最近想吃什麼？它是在說什麼？・你會如何形容「有能量」的食物？它的氣味、質地、讓你聯想到什麼人或記憶？・如果你有一塊屬於自己的土地，你最想種下什麼？為誰而種？—這一集，邀請你重新打開五感，也打開與食物之間的對話。也歡迎留言分享：最近，哪一道食物讓你感覺被照顧了？留言告訴我們你對這一集的想法：https://www.instagram.com/c333e111?igsh=ajdrZzM0OGtvaW03信箱： c333e111@gmail.comPowered by Firstory Hosting

—儀式不是形式，是你願不願意為自己停下來你有沒有過這樣的時候——事情好多、心很亂，腦袋裡一堆待辦清單，明明坐下來想好好靜一下，結果滑了手機、發了呆，然後又開始焦慮起來。🌀「我是不是應該趕快去做什麼？」🌀「我是不是該給自己一點什麼力量？」🌀「我是不是連休息都要很有生產力才算數？」而我們，在這一集，想要和你聊聊「儀式感」。不是華麗的儀式，而是那種——你在最亂的時候，願意坐下來，喝一口水、做三次呼吸、安靜聽見自己心跳的時候。🌿 酸酸說：瑜珈不是為了伸展，是為了先清空——把舊的放下，新的才有可能流進來。🌸 真真說：我發現，我只要願意停下來、喝一口水，那些奔波或雜念就會像森林裡的落葉，慢慢沉下來。那一刻，我就可以重新聽見自己。我們聊到了呼吸、聊到了週期、聊到了你真正的節奏——甚至聊到了：其實你根本不需要逼自己變得更好，你只要願意停下來，就是對自己最深最真誠的照顧。☁️ 有時候你不是找不到答案，是你太急著想找到。☁️ 有時候你不是不夠穩定，是你還沒給自己那杯水、那口氣。💛 給你的小練習 💛今天，來試試這些小小的日常儀式：🌙 坐下來，什麼都不做，做三次呼吸就好🌙 拿起水杯，輕輕喝一口，說一聲「謝謝水，你淨化我」🌙 看看今天的月亮，它是滿的？缺的？那你呢？—因為真正的儀式，不是向外求什麼神聖的祝福，而是你願不願意為自己，留下一段好好相處的時間。🌼 那麼，今天你想為自己留下一場怎樣的小儀式呢？✨留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting