酸真嗨味

2026 試著練習誠實與真實，不是為了變得更堅強，而是慢慢允許自己，不再假裝沒事。這一集我們聊——那些不敢承認的真實。有些焦慮，是深夜裡停不下來的滑手機。有些壓力，是身體默默記住的磨牙、失眠與沉默。我們聊——你是不是總是對自己說「沒關係」？但其實，一直都有關係。如果有一天不用再證明價值，你還會選擇現在的生活嗎？我們也聊到——死亡，其實不是結束，而是一種提醒。提醒我們把時間，留給真正重要的人；提醒我們，愛需要被說出口。一起練習：允許事情「有事」，也允許自己，慢慢長出新的選擇。2026 二月實作練習：覺察身體。當你裝作沒事，身體通常會先知道。留意你的呼吸、胃，與那些悶住的地方。它們不是問題，是正在提醒你回家。(阿要記得清冰箱，讓財庫流通順暢）推薦歌曲：Let it go#自我覺察 #真實 #情緒身體連結#存在本身就是價值 #酸真嗨味 #podcast留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

2026，我們想練習誠實與真實。不是要變得更好，只是想更像自己。這一集我們問：你現在做的，是選擇，還是只是撐著？目前的生活狀態，我們各自覺得像——沙發酸和 Q 彈真。我們聊身體的誠實：當你不允許自己停，身體會替你停。拔掉別人的標準，相信最美好的安排，把注意力放回那三件事。一起練習：存在本身，就是價值。2026 一月實作練習：清玄關。因為玄關，是你進門的第一道負擔。丟掉不是你的，放進你真正喜歡的。留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

12月總讓人想做很多事回顧、總結、給新的一年規劃更好的版本但是這個更好，到底要多好呢？這一集和大家聊聊如何溫柔的整理今年？要怎麼在展望來年時保持平衡書寫✍️書寫✍️書寫✍️從前一年我們的podcast一起共讀的The Artist Way不斷提到的晨間隨筆：書寫的重要性下面也給大家一些自由書寫的提問參考：🌀年度回顧-回收力量1.今年讓我成長的三件事是什麼？2.我在哪些時刻選擇了自己？（即便很小）3.今年的我放下了什麼？🤸平衡的20261.明年想著重的三個支柱？ex.健康、創作、收入、關係...2.哪些是讓我感到消耗？哪些會讓我充電？3.什麼是我在2026不想再妥協的？4.2026年的我會想和我說什麼話呢？最後的這幾天讓我們一起“先清理、再放大”吧！歡迎你來和我們聊聊你的小故事和想法🌹聖誕快樂！新年快樂！回到真實的自己快樂！Powered by Firstory Hosting

2025剩下最後幾頁，我們在日常裡看見好多細碎卻真實的溫度；從我們的內在、外在、關係、環境、整各世界。這個月邀請你一起好好地欣賞截至今日自己所投入的一切心力感謝它們的到來為我們增添的美好同時也問問自己：有哪些地方，需要調整、更新？那些沉積已久的物件和被時間靜靜覆蓋的情緒碎片、放在心底但忘了從何而來的重量也許都在此刻等待一個機會再次被看見、被理解當沉積得以鬆動美好就能重新流動起來Powered by Firstory Hosting

雨天時，你會選擇撐傘，還是痛快淋一場雨？一首歌，能帶回深刻的記憶；一個空間，也能悄悄影響心境。本集我們聊到：✨ 如何透過小小選擇，調整情緒✨ 生活中守護自己、也能柔軟的「和平戰士」✨ 覺察不是檢討，而是學會沉澱、找到緩衝邀請你一起收聽，感受如何在日常裡練習轉換心境，找到屬於自己的節奏。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clr974c3f00qz01w425m3fasr/commentsPowered by Firstory Hosting