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第40集(完)：永續的修習之路正念修習不是終點，而是一段永續的人生之路。聖嚴法師教導我們：「遇到困難要靜下來，遇到挫折要站起來。」每一天都是新的學習和修習的機會。不求速成，不求完美，只求日復一日地覺察與成長。正念幫助我們在生活中時時保持警醒，活出更有意義、更有品質的人生。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commentsBackground Music：Facile by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100858Artist: http://incompetech.com/感謝現代科技與這個平台，讓我如期錄製、後製、上傳這些修習心得，也讓我認識PodCast的流程，希望繼續錄製更高品質的節目留下紀念。Powered by Firstory Hosting

第39集：活出生命的韻律每個人的生命都有自己的節奏和韻律。正念幫助我們找到並尊重這種個人的生命韻律，不盲目追求別人的步調。就像大自然有四季輪迴，我們的生命也有忙碌和休息的循環。順應這種韻律，我們就能過得更加自在，更有活力。聆聽內心的聲音，找到屬於自己的生活步調。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commentsBackground Music：Facile by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100858Artist: http://incompetech.com/Powered by Firstory Hosting

第38集：寬恕的力量寬恕不是忘記，而是放下讓自己獲得自由。正念幫助我們看見執著於憤怒和怨恨只會傷害自己。當我們學會寬恕他人，也是在寬恕自己。這需要時間和勇氣，但這個過程能讓我們的心靈得到真正的解脫。寬恕不是示弱，而是展現內心的強大，讓我們放下過去的負擔，勇敢向前。加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clg4n9koy068u01uq9hqx83l6/commentsBackground Music：Facile by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100858Artist: http://incompetech.com/Powered by Firstory Hosting