Hey Coach! 教練我想問

📍你是不是也在深夜問自己：「這真的是我要的嗎？難道下半輩子的職涯就這樣了嗎？」📍明明一切看起來都不差，為什麼熱情卻一點一點不見？📍如果不能裸辭、不能冒險，我還有沒有可能開始第二人生職涯？今天是我們的「跟著教練一起學」越來越多 28-45 歲的專業工作者，開始出現職涯迷惘、轉念掙扎。你可能已經累積了能力、職稱、別人稱羨的工作內容，但心裡卻像「小火山一直冒泡泡」：提醒你有些東西怪怪的。這集我們邀請到 Sabrina，從外商品牌行銷主管轉職成人生/靈魂教練，現在專注陪伴 35-45 歲的專業人士穿越「中年迷惘」，重新找回眼睛發亮的感覺。我們會聊：那個「想改變」到底從哪裡來？為什麼頭腦不懂，但身體先知道？以及怎麼在現實壓力下，用小步驟開始第二人生。Sabrina 也會帶領我們進行「搖椅測試」探索自己的未來可能性。本集精華：💡 Check-In提問：想請妳用一個「天氣」或「自然現象」來形容自己，心理狀態是什麼？💡Sabrina 的第一人生：典型成功劇本，為何卻突然不work了？💡中年危機三階段：你現在，可能正站在哪一段？💡 不是每個人都能裸辭：在現實限制下，我還能怎麼開始改變？邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnewsPowered by Firstory Hosting

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養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。https://fstry.pse.is/8laj2q—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——📍不導 AI，我們會不會被市場淘汰？📍怎麼評估什麼AI工具才真的適合我們？📍團隊的數位能力落差這麼大，我該如何帶大家一起跟上？AI 已成為所有團隊都必須面對的轉型議題，從日常流程、資料分析，到重新設計人才與技能發展。今年開始，我們推出全新單元「跟著教練一起學｜AI導入與文化轉型」，邀請不同產業的實務推動者分享。今天的來賓是Brian，目前在某外商知名汽車品牌內擔任HR 主管，分享在公司導入的經驗的包含如何在組織中導入 AI？過程中遇過哪些挑戰與阻力？又是如何突破、真正讓 AI 落地並創造價值？我們希望今天的透過與汽車業HR主管的真實案例，能為正在思考 AI、或已啟動數位轉型的你，提供借鏡與方向，讓導入 AI 的旅程少一點摸索、多一份信心。本集精華：💡 Check-In提問：最近有沒有哪個 AI 工具，讓你覺得「哇，原來工作可以這麼不一樣」？💡 當初是什麼原因，決定投入公司內部 AI 專案的推動？這個角色對你來說，代表著什麼樣的挑戰或使命？💡 在導入 AI 工具過程中，觀察到員工最常見的心理反應或抗拒是什麼？如何協助大家突破這個抗拒？💡 在 AI 導入到文化轉型的歷程過程中，看到的對於同仁、團隊與公司的影響有哪些？💡 如果要給其他製造業或中小企業一個建議：想開始 AI 轉型，該從哪裡開始？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews◼︎也歡迎預約Winnie 的首次教練諮詢：https://calendly.com/winnwings/45-minute-trialPowered by Firstory Hosting

「這個時代的劇本，就用這個時代的鏡片來讀。」—— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱2026.1.1 – 3.31馬年奔騰智選登錄抽活動詳情與登錄請見https://fstry.pse.is/8ltvex#蔡司智銳鏡片系列#蔡司優視力體驗—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！https://fstry.pse.is/8lf6qs—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——📍 為什麼廣告公司的比稿像極了《神鬼戰士》般的競技場殊死鬥？📍 團隊成員彼此不熟，如何在短時間內建立默契？📍 在AI浪潮席捲下，我們該如何保有批判性思考？《錯棚教練領導學》單元進入最後倒數階段本週主持人煥恩和曹代分享了她在國際級創意團隊的親身經驗當潛在客戶邀請比稿，廣告公司往往得在極短時間內集結高手解題。短短一週內，就要從不同部門號召來各具專長、背景與風格的夥伴，組成一支「夢幻團隊」從創意發想、策略簡報到提案演練，一路衝刺到正式上場。這種高壓、臨時成軍的組隊方式，會對團隊動力（team dynamics）帶來什麼挑戰？又該如何在這樣的情境中，既展現專業，又為團隊貢獻協作的力量？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnewsPowered by Firstory Hosting

《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——想要水光肌先把毛孔清乾淨！AQUALABEL水之印「胺基酸酵素洗顏蜜」無泡凝膠溫和分解毛孔髒污，敏弱肌也OK。洗後搭配經典5D彈力霜，一套搞定保濕彈潤。現在增量版限時 85 折，快入手養出居家水光肌！https://fstry.pse.is/8lf6qs—— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 ——📍自己做很多，但績效分數從不反映我的努力？📍爭取升遷，但怕被說「愛現邀功」？📍年底績效面談，怎麼談才順利？在這集【你問教練答】單元中，Winnie & Tai 回應了一位聽友Martin (匿名）真實的議題：「做了7年行銷專員，今年跨部門專案幾乎都我在扛，但主管只看最後結果，完全不知道中間有多難。如果我提出升遷，怕被說邀功；如果我不講，我又會一直被當成工具人。在信任度不高、對話又少的主管關係中，我該怎麼談論績效？」本集精華：💡Check-in: 「想到要和其他人分享自己的貢獻或成就，用一個『😄 表情符號 (Emoji)』來表達你的心情，會是什麼？」💡個人層次：自己在擔心的是什麼？如何協助自己釐清？💡主管互動層次：主管的需求為何？如何表達你的需求？💡組織層次：你看到組織的需求為何？你的優勢與潛能與公司的交集有哪些？延伸資源：EP80. 如何運用3個關鍵步驟，有效盤點與肯定今年的成長與成就？https://heycoach.pse.is/Ep80EP81. 為什麼你不該再做年度計畫？善用AI工具幫助你訂定更可實現的年度目標 https://heycoach.pse.is/Ep81EP8. 如何為自己爭取升遷機會？決策者在乎的是什麼？https://heycoach.pse.is/Ep08留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnewsPowered by Firstory Hosting