靈魂樹洞之聲

內觀益處-1. 觀察當下的真實2. 無常的體悟3. 自我觀察與非評價的態度4. 身體與情緒的連結5. 放下執著與增進平靜6. 減少心理壓力7. 自我發現與清晰8.放下自我中心的觀點上午4:00清晨起床堂9:30就寢–熄燈每日固定10小時靜坐！強烈建議想參與的人可以先練習靜心冥想Powered by Firstory Hosting

1.情緒很容易被影響：任何的情緒感受都比人還要深，很容易接收到周圍人的感受，聽得出別人話語背後真正的意思，容易過度解讀2.容易疲憊或焦慮：過度在意他人的看法，待在人多、吵雜的地方或刺激多的環境很快就覺得累，會想要找個安靜的地方躲一下3.喜歡深度思考：對事情很容易想得比較深入，常會覺得自己腦袋轉得停不下來沒有一刻腦袋是空著的，也特別容易內耗4.對美感特別有感覺：藝術、音樂、自然風景，他們常常特別能被觸動，會感動得掉眼淚。5.對疼痛的感受比一般人強烈：神經系統本來就對外界刺激比較敏感，包括疼痛這種生理訊號。6.直覺力比一般人強：雖然直覺強但容易忽略自己的感受，而去配合對方高敏感測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html小安子電台（高敏感的那集）https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B0%8F%E5%AE%89%E5%AD%90%E9%9B%BB%E5%8F%B0-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%88%90%E9%95%B7-%E8%87%AA%E6%88%91%E8%A6%BA%E5%AF%9F-%E5%82%AC%E7%9C%A0-%E9%A6%AC%E9%9B%85%E6%9B%86/id1639693677?i=1000674616746Powered by Firstory Hosting

自由書寫工作坊貼心幫大家整理時間軸～～～冥想：5:30秒-14:18秒感恩三件事：16:24秒自由書寫：21:00秒（想直接聽自由書寫可以拉到後面）使用牌卡：1.彩虹卡2.小瑜星座微光卡- 黃色 太陽神經叢1.我可以感受到自己的情緒而不覺得受到傷害2.我面對的終究只有我自己- 橘色 臍輪1.每天早晨我醒來都喜悅著期待這一天會帶給我的禮物2.我帶著愛和喜悅來擴展創造力而達到其極限- 紅色 海底輪1.我喜歡做我愛做的事並因此得到金錢的回饋2.有益健康及有營養的食物給我能量並讓我保持均衡- 綠色 心輪1.我的目標是去愛每一個生命的片刻2.任合我希望在夥伴身上出現的特質，都可以在我的內心找到- 微光卡 正反面光明與黑暗1.自己賺錢是能力讓別人在你身上花錢是魅力2.任何你不喜歡又離不開的地方，任何你喜歡又得不了的人都是你的監獄Powered by Firstory Hosting

靈性覺醒的10大徵兆1.一種內在深層的轉化2.開始將注意力由外往內3.對於日常的情緒感受有所覺察4.斷捨離交友圈的轉換5.聽到高頻的聲音6.不斷看見重複連號的數字7.夢境8.孤獨感9.內心焦慮不安10.感受力與直覺力增強Powered by Firstory Hosting

貼心標記如果只想聽冥想可以直接從23:41 開始Powered by Firstory Hosting