迴岸相談室

有些情緒過不去，不是因為事情還沒結束，而是我們始終不願意放過自己。這一集，我們聊聊那些藏在羞愧、自責與後悔背後的情緒，為什麼會在心裡停留那麼久。很多時候，真正困住人的，不是過去發生了什麼，而是我們怎麼看待那個曾經的自己。有時候讓人疲憊的，不是擁有太少，而是放不下的事物太多。參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

有時候讓人疲憊的，不是事情本身，而是腦袋一直停留在過去，或焦慮還沒發生的未來。這一集，我們來聊聊「活在當下」這件事。不是什麼都不想、也不是放棄規劃未來，而是學著把注意力，慢慢拉回眼前的生活。很多痛苦，來自於不停責怪過去的自己；很多焦慮，則來自太想控制未來。但其實，我們真正能掌握的，一直都只有現在。這集也會聊到：為什麼「滿足」比快樂更重要、如何停止用結果否定自己，以及，怎麼慢慢找回內在的平靜。參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

你曾感覺現實世界「卡頓」了嗎？「後室」並非傳統鬧鬼，而是一場發生在現實邊界的詭異 Bug。當熟悉的辦公走廊、商場在空無一人時顯露異樣，你可能正意外「卡出」邊界，掉入這個由泛黃牆紙與日光燈嗡鳴構成的無限迷宮。這種「熟悉的空間失去秩序」的特別現象，比直接的恐怖更令人坐立難安。當日常空間開始對你露出陌生面孔，你可能已深陷這場無止盡的異樣夢魘。Found Footage 偽紀錄片： https://www.youtube.com/watch?v=H4dGpz6cnHoA24電影預告：https://www.youtube.com/watch?v=iZzg1J6OvhQ📢「迴岸相談室」line社群上線囉！https://reurl.cc/RLqnWn歡迎來找我們玩分享戀愛煩惱、生活大小事、有趣的書籍或故事要來敲碗催稿也可以喔~歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

林投姐，我們從小聽到大的鬼故事。但這一集，我們想聊的不是她有多可怕，而是一個人是怎麼一步步走到極限的。那些壓抑、委屈、沒有被好好理解的情緒，如果一直被忽略，就會在心裡慢慢累積。也許這個故事，只是讓我們多一點理解，那些看起來「失控」的背後，發生了什麼。參考書籍：鐘穎 (2022)《傳說裡的心理學③厲鬼與妖怪》#心理學 #深度心理學 #榮格心理學 #傳說 #傳說故事 #台灣傳說故事 #林投姐 #厲鬼傳說 #podcast歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

為什麼選擇越多，我們反而越憂鬱？這集深入探討「最大化者」如何因追求完美、過度期待與自責，陷入「習得性無助」的困境。想要自我修復，請練習當個「知足者」：學會接受「夠好就好」減少無謂的社交比較，並透過每日的「感恩練習」找回內心的掌控感。別讓無限的選項成為枷鎖。在有限的魚缸裡，你依然能活出最精彩的劇本。請記得，你已經足夠優秀，值得擁有一份平靜的幸福！📢「迴岸相談室」line社群上線囉！https://reurl.cc/RLqnWn歡迎來找我們玩分享戀愛煩惱、生活大小事、有趣的書籍或故事要來敲碗催稿也可以喔~歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting