迴岸相談室

為什麼選擇越多，我們反而越憂鬱？這集深入探討「最大化者」如何因追求完美、過度期待與自責，陷入「習得性無助」的困境。想要自我修復，請練習當個「知足者」：學會接受「夠好就好」減少無謂的社交比較，並透過每日的「感恩練習」找回內心的掌控感。別讓無限的選項成為枷鎖。在有限的魚缸裡，你依然能活出最精彩的劇本。請記得，你已經足夠優秀，值得擁有一份平靜的幸福！📢「迴岸相談室」line社群上線囉！https://reurl.cc/RLqnWn歡迎來找我們玩分享戀愛煩惱、生活大小事、有趣的書籍或故事要來敲碗催稿也可以喔~歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！https://fstry.pse.is/8xeb86—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——總是在社群媒體上感到焦慮？這一集我們深入探討社會比較如何影響心境。與其在別人的池塘裡追逐地位，不如開始練習控制期待。我們將焦點轉向心理修復：學習讓美好體驗變得「稀有且珍貴」來對抗享樂適應，並像「知足者」一樣建立自我準則，不再受他人表現左右。轉念一想，快樂的零度由你決定，讓我們一起從比較的枷鎖中解脫！📢「迴岸相談室」line社群上線囉！https://reurl.cc/RLqnWn歡迎來找我們玩分享戀愛煩惱、生活大小事、有趣的書籍或故事要來敲碗催稿也可以喔~歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cll3tpu0r02bu01v9dyjue7s4/commentsPowered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhcu8現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——有時候，真正讓人疲憊的，不是事情本身，而是那個停不下來的腦袋。一個還沒發生的情境，一則遲遲未讀的訊息，就足以讓情緒在心裡反覆上演。我們不斷預想、揣測、放大，於是還沒經歷的事，卻已經讓人精疲力盡。這一集想和你聊聊——當念頭開始失控時，我們該怎麼把自己帶回來。不是停止思考，而是學會不再被想法牽著走。參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

台灣超經典的療癒零食—【新貴派】！首度聯名【白沙屯媽祖】推出限量版包裝！還是經過「白沙屯拱天宮媽祖」聖筊(台語) 同意的喔！即日起全台全聯、量販店、便利商店熱賣中，讓你吃新貴派有新貴人，一起有吃有保佑！了解更多： https://fstry.pse.is/8w2xqj——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行——你有沒有發現——很多時候，不是事情讓你崩潰，而是情緒一來，你就失去控制。這一集來聊聊「自我覺察」：為什麼我們會被情緒帶走？又該怎麼把自己拉回來？當你開始看懂情緒，你會發現它不是問題，而是訊號。如果你常後悔自己說過的話、做過的事，那就聽聽這集，一起來學習如何安頓情緒吧！參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商歡迎按讚、留言、分享 給予我們鼓勵臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=61550207067133IG粉專：https://www.instagram.com/huian.chatroom/line社群：https://reurl.cc/RLqnWn留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

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