揚生旺來
【揚生旺來】由揚生慈善基金會所推出！旺來（台語）與On line有著巧妙可愛的諧音，因此我們為這個頻道取名為【揚生旺來】。
揚生慈善基金會是播種自癒力的園丁，成立於2012 年。自癒力是身體裡的醫生，可以處理侵入人體的病毒病菌，使人體免於病痛。自癒力是與生俱來的，但若沒有用心保養，他的功能便會逐漸消退，不能為我們的健康把關。揚生的任務是，像園丁一樣協助人們深耕體內的自癒力種子，讓他生根發芽茁壯，成為守護健康的好醫生。有健壯的自癒力，就能預防於未病，健康到老。我們相信預防重於病後的治療！
揚生是由一群不同領域的專業人士結合而成，在銀髮健康領域已經服務近十年。還有實體據點【揚生60館】，坐落在師大路上。 除了實體的服務，我們開始來到了線上服務，創立了【揚生旺來】這個頻道，主持人也是我們60館的健康管理師，每周固定分享健康養生、心靈關係、以及生活品味的內容。
好聲音放著聽，自癒力陪伴你左右，就在揚生旺來，揚生on line。
記得固定收聽我們的節目喔！
本節目由揚生慈善基金會贊助播出。
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所有集數
EP98 養兒防老不如信託防老！30萬就能啟動，防詐騙、防子女爭產，信託管理費還比利息低 ft.張齊家 三信商業銀行副總經理
我們都希望老後能過得優雅、有尊嚴，但當身體不再健康，甚至記憶力衰退時，誰來守護我們辛苦大半輩子的積蓄？本集【揚生旺來】邀請到資深金融專家張齊家副總經理，與大家聊聊「安養信託」，教你 透過專款專用的機制，確保我們的資產能夠依照心意，照顧自己到最後一刻。讓我們一起提早規劃，許自己一個無憂的餘生！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/commentsPowered by Firstory Hosting
EP97 久坐其實30分鐘就算？！一天集滿3小時輕強度活動，日常無痛變健康 ft.廖邕優聘教授 國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所
養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。https://fstry.pse.is/8lajpp—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——別為「久坐」只是坐太久，其實任何坐、躺、臥等靜態行為，只要連續20–30分鐘就算！時間一拉長，能代謝脂肪與葡萄糖的「好分子」就會下降，也會對健康造成危害。更關鍵的是，運動無法抵銷久坐，避免久坐與規律運動，兩件事缺一不可。本集請到國立臺灣師範大學廖邕優聘教授，教你用超簡單方法中斷久坐，零器材、零壓力、立刻可做！現在就點開收看，跟我們一起站起來，讓身體更有精神、睡得更好吧！主持人：欣潔來 賓：廖邕優聘教授 國立臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所企 劃：李欣潔留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/commentsPowered by Firstory Hosting
EP96 失眠最怕越想越清醒！心理師教你正念入睡，關掉大腦開關、一夜好眠 ft.石世明臨床心理師/樸石學堂創辦人
睡眠應該是最放鬆的事，但隨著年紀增長，翻來覆去難入眠、半夜一直醒，甚至一早起來還覺得像沒睡過！其實，失眠不只是晚上的問題，而是一個24小時的議題。白天累積的壓力，會讓大腦與身體停不下來，導致夜裡更難休息。揚生旺來特別邀請石世明心理師，帶大家了解失眠的常見原因，以及如何透過呼吸與覺察練習，幫助自己關掉大腦的開關，重啟副交感神經，找回安穩的一夜好眠。一起練習，把焦慮放下，讓心安定下來，今晚開始睡得更好吧！主持人：欣潔來 賓：石世明 臨床心理師/樸石學堂創辦人企 劃：李欣潔留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/commentsPowered by Firstory Hosting
EP95 60+最常跌倒的地方不是浴室！？專家揭露居家防跌5大關鍵，今天就能改 ft.徐宛菱 台灣可及環境設計協會理事
跌倒不僅會造成受傷，更可能導致長期臥床、失能，甚至影響自信與尊嚴。但你知道嗎？根據國健署統計，60+族群最常跌倒的地方不是浴室，而是臥室！本集邀請到台灣可及環境設計協會理事、若晨室內裝修有限公司專案經理徐宛菱，一起來聊聊「銀髮居家安全」的關鍵。從家裡做小小改變，讓家真正成為安心又舒服的地方，我們都可以！無論你是 60+ 本人、正在照顧父母的子女，或是為未來做準備，這支影片都將給你最實用的居家防跌指南。主持人：欣潔來 賓：徐宛菱 台灣可及環境設計協會理事、若晨室內裝修有限公司專案經理企 劃：李欣潔留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/commentsPowered by Firstory Hosting
EP94 「我幫你轉165」是詐騙？帳戶遭凍結怎麼解？律師破解最新詐騙手法 ft. 潘俞樺 律師
「我幫你轉165」原來也可能是詐騙？提供銀行帳戶和密碼，就可能構成車手行為！還會因為和詐騙金流有關，而被凍結帳戶？！揚生邀請專業律師現身說法，拆解最新詐騙手法、提醒常見陷阱，更教你帳戶被凍結怎麼辦？去哪裡找免費法律協助？看完一次掌握防詐要點，保護財產、守住安全！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cku80r4vc1xp20917469cgwtu/commentsPowered by Firstory Hosting