優雅說・魅力活：成為優雅女人的關鍵-范玉玲

我們都是普通的女性，是女兒，是妻子，是母親，更是自己。每一份堅持的背後，都是愛的能量驅動，愛別人前先愛自己。形體&身心歸位，才能將女性能量最大程度顯化在生命中。女人請不要以帶孩子為名，放棄自己的身材和成長。請不要拿孩子當藉口，孩子希望擁有的是一個又漂亮又有夢想的媽媽。母親不是保姆，更多的是榜樣有智慧的女人：應該把學習成長/優雅生活美學文化當作你一生的必學修煉！女人，你決定了一個家庭/孩子的生活方式，女人，你必須天天優雅才能譜寫幸福人生與精彩！每一個女人都應該懂得不斷的成長，因為你決定你男人的高點和孩子的起點！帶著你的孩子一起活出優雅精彩魅力人生！在此謹向維繫全人類幸福的女人致敬！⭐️收聽網址podcast: https://reurl.cc/8qb3zMspotify: https://reurl.cc/GeGmDvkkbox: https://reurl.cc/0Eajy9fistory: https://reurl.cc/zAKkbygoogle podcast: https://reurl.cc/a1MD9Z🦋成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過🦋形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。🦋優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。🦋這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹健康與美麗的養成書。🦋女人的人生=思維+心態+優雅+魅力🦋作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。博客來 https://reurl.cc/MN42Y3金石堂 https://reurl.cc/pMrpqe誠品 https://reurl.cc/oQrmzg城邦讀書花園 https://reurl.cc/5p4Xk6MOMO購物網 https://reurl.cc/D34Y1d🦋《成為優雅女人的關鍵 優雅說 · 魅力活-范玉玲》 全台魅力熱銷中趕快點再按讚 追蹤粉絲頁 搶先接收新書資訊⭐️加入新書線上閱讀互動討論社團https://reurl.cc/aGqzjG⭐️追蹤新書粉絲頁https://reurl.cc/dXldL2⭐️觀看影片連結https://youtu.be/Y5HwrnhJtEE⭐️部落格訂閱閱讀https://reurl.cc/k7DK3n⭐️播客訂閱網址podcast: https://reurl.cc/DmKkjNspotify: https://reurl.cc/xlpMNbkkbox: https://reurl.cc/8q6Mb4fistory: https://reurl.cc/9V6NWjgoogle podcast: https://reurl.cc/WDAQAO英國皇室儀態導師台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲世界級的經驗傳承🦋歡迎各位姊妹佳人加入 優雅女人學 女人學優雅 社團連結記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞https://www.facebook.com/groups/2245988588817120/🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2⭕️官方Line@了解更多：https://lin.ee/xeQwGDE⭕️官網：https://charmfan.com/⭕️課程諮詢電話:0966512070https://reurl.cc/MN42Y3

姊妹們，我們每個人的心裏，都藏著一個了不起的自己，悄悄醞釀著樂觀，培養著優雅，堅持著善良，每個女人都要走在追求美與學習的道路上，只要你願意走出來，你就有希望改變你的人生。有一種投資永遠不會吃虧！學習投資提升自己－從容貌、形體到能力，從內涵到外在，為自己優雅魅力注入學習與投資的女人，只有兩個結果：好看又好運。女人一定要學會富養自己，如果你很幸運有人富養你的生活，你更要學習富養投資自己的能力，這種不是奢侈品和金錢就可以培養出來的，而是精神上的富養/足，讓你擁有的堅定步伐和自信的微笑，無論發生什麼變化都優雅從容淡定，充滿魅力，不慌不忙。好好的照顧自己，保護自己、關注自己、連結自己、寵愛自己，愛上自己，學會優雅地的愛自己，自然會有人把你寵到骨子裏去，不要將時間和金錢荒廢在最好的年華裏，讓自己活得美好，是女人一生的修行。⭐️收聽網址podcast: https://reurl.cc/Q4V9a0spotify: https://reurl.cc/1ekYk9kkbox: https://reurl.cc/ykKEOlfistory: https://reurl.cc/qkKga0google podcast: https://reurl.cc/5Mb2vv🦋成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過🦋形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。🦋優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。🦋這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹健康與美麗的養成書。🦋女人的人生=思維+心態+優雅+魅力🦋作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。【本書重要內容】【上篇】優雅魅力女人的價值一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。【中篇】形體調整從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。【下篇】氣質修煉從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。博客來 https://reurl.cc/MN42Y3金石堂 https://reurl.cc/pMrpqe誠品 https://reurl.cc/oQrmzg城邦讀書花園 https://reurl.cc/5p4Xk6MOMO購物網 https://reurl.cc/D34Y1d🦋《成為優雅女人的關鍵 優雅說 · 魅力活-范玉玲》 全台魅力熱銷中趕快點再按讚 追蹤粉絲頁 搶先接收新書資訊⭐️加入新書線上閱讀互動討論社團https://reurl.cc/aGqzjG⭐️追蹤新書粉絲頁https://reurl.cc/dXldL2⭐️觀看影片連結https://youtu.be/Y5HwrnhJtEE⭐️部落格訂閱閱讀https://reurl.cc/k7DK3n⭐️播客訂閱網址podcast: https://reurl.cc/DmKkjNspotify: https://reurl.cc/xlpMNbkkbox: https://reurl.cc/8q6Mb4fistory: https://reurl.cc/9V6NWjgoogle podcast: https://reurl.cc/WDAQAO英國皇室儀態導師台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲世界級的經驗傳承🦋歡迎各位姊妹佳人加入 優雅女人學 女人學優雅 社團連結記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞https://www.facebook.com/groups/2245988588817120/🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2⭕️官方Line@了解更多：https://lin.ee/xeQwGDE⭕️官網：https://charmfan.com/⭕️課程諮詢電話:0966512070https://reurl.cc/MN42Y3

自帶香氣的獨特女性英國皇室儀態導師范玉玲國際多維度女性精修學習創始人台灣首位引進形體儀態教育先驅台灣唯一國際品牌女性優雅美學傳播台灣唯一英國皇室優雅儀態訓練學習英國­­－夏洛特國際女王研修院－台灣分院形體健康是百業的開端儀態魅力是銷售的高端形體儀態的系統就是一個女人最佳的生命狀態，在於她擁有：健康的體態、優雅的儀態、魅力的神態、良好的心態！當你擁有了這樣的生命狀態，你想要的一切自然會被你吸引而來。打造女性教育讓優雅儀態與形象魅力成為生活的一種態度，成為是一種習慣，更是一種修煉，滋養女人的一生。⭐️收聽網址podcast: https://reurl.cc/GeGdDxspotify: https://reurl.cc/MRMZG4kkbox: https://reurl.cc/7Rbyakfistory: https://reurl.cc/GeGmVWgoogle podcast: https://reurl.cc/AdbkmK🦋成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過🦋形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。🦋優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。🦋這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹健康與美麗的養成書。🦋女人的人生=思維+心態+優雅+魅力🦋作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。【本書重要內容】【上篇】優雅魅力女人的價值一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。【中篇】形體調整從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。【下篇】氣質修煉從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。博客來 https://reurl.cc/MN42Y3金石堂 https://reurl.cc/pMrpqe誠品 https://reurl.cc/oQrmzg城邦讀書花園 https://reurl.cc/5p4Xk6MOMO購物網 https://reurl.cc/D34Y1d🦋《成為優雅女人的關鍵 優雅說 · 魅力活-范玉玲》 全台魅力熱銷中趕快點再按讚 追蹤粉絲頁 搶先接收新書資訊⭐️加入新書線上閱讀互動討論社團https://reurl.cc/aGqzjG⭐️追蹤新書粉絲頁https://reurl.cc/dXldL2⭐️觀看影片連結https://youtu.be/Y5HwrnhJtEE⭐️部落格訂閱閱讀https://reurl.cc/k7DK3n⭐️播客訂閱網址podcast: https://reurl.cc/DmKkjNspotify: https://reurl.cc/xlpMNbkkbox: https://reurl.cc/8q6Mb4fistory: https://reurl.cc/9V6NWjgoogle podcast: https://reurl.cc/WDAQAO英國皇室儀態導師台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲世界級的經驗傳承🦋歡迎各位姊妹佳人加入 優雅女人學 女人學優雅 社團連結記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞https://www.facebook.com/groups/2245988588817120/🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2⭕️官方Line@了解更多：https://lin.ee/xeQwGDE⭕️官網：https://charmfan.com/⭕️課程諮詢電話:0966512070https://reurl.cc/MN42Y3

優雅說 魅力活成為優雅女人的關鍵獻給所有女性關於形體、健康、儀態、魅力的觀念書台灣首位國際形體儀態導師范玉玲喚醒沉睡的身體不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。對於女人而言，健康的形體是自信的源泉，得體的儀態是優雅的基石。塑形體、正儀態，才能造就最出眾的氣質。儀態美是一種極富魅力和感染力的美，它能使女人在動靜之中展現出人的氣質、修養、品格和內在的美。女人不管到多少歲，都一定要保持好的形體與儀態，養成這樣的習慣越早越好！形體是女人變健康的根基，儀態是女人最值得的投資，優雅魅力是唯一可以終身穿戴的。不論出身高貴或貧賤，不論身材肥胖或苗條，不論年老或年少，保持優雅的形體儀態是女人一生的修煉。⭐️收聽網址podcast: https://reurl.cc/EGgMMaspotify: https://reurl.cc/lvNjWvkkbox: https://reurl.cc/RvLlNDfistory: https://reurl.cc/4Q670Rgoogle podcast: https://reurl.cc/jlQjKL🦋成為優雅女人的關鍵 優雅說 魅力活全台優雅銷售 渴望優雅的你千萬不可錯過🦋形體訓練，喚醒沉睡的身體，不僅找回專屬您的儀態美，更找到如何優雅一生的心法。🦋優雅儀態會讓你重新愛上自己，傳情達意的眼神，迷人的微笑，成為讓人無法抗拒的優雅女神。🦋這是一本觀念書、工具書，也是一本日記書，更是一本介紹健康與美麗的養成書。🦋女人的人生=思維+心態+優雅+魅力🦋作者范玉玲，台灣首位國際形體儀態導師，為了可以讓更多的女人認識並學習形體的觀念，透過訓練，達到身體歸位、身分歸位、價值歸位、靈魂歸位、生命歸位；將自己研習女性形體與儀態的專業知識，希望藉由這本書，幫助女人、影響女人、成就女人。現代社會讓女人都很忙碌，很多人可能沒有太多的時間，沒有太多的金錢，透過這本書透養成形體梳理的觀念，在日常養成習慣，去修煉自己，將日常碎片化的時間 充分利用起來，比如：下班回家的路上、乘坐電梯的時候、坐捷運的時候，任何的短暫空檔隨時隨地都能進行形體的梳理和優雅氣質的訓練，在日常生活中隨時都能變美、變健康、變優雅，變得有氣 質、提升自我的魅力綻放。【本書重要內容】【上篇】優雅魅力女人的價值一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化。【中篇】形體調整從形到心進行完整融合，經過由內而外的全面滋養，就能喚醒你的女性天性，從體態、儀態、神態、 語態、氣態、情態、心態、生命狀態等大八度打造專屬於你的優雅。【下篇】氣質修煉從身姿修煉、心靈修煉與靜心冥想修煉，真正達到身心靈合一，由內而外成為優雅的女人。博客來 https://reurl.cc/MN42Y3金石堂 https://reurl.cc/pMrpqe誠品 https://reurl.cc/oQrmzg城邦讀書花園 https://reurl.cc/5p4Xk6MOMO購物網 https://reurl.cc/D34Y1d🦋《成為優雅女人的關鍵 優雅說 · 魅力活-范玉玲》 全台魅力熱銷中趕快點再按讚 追蹤粉絲頁 搶先接收新書資訊⭐️加入新書線上閱讀互動討論社團https://reurl.cc/aGqzjG⭐️追蹤新書粉絲頁https://reurl.cc/dXldL2⭐️觀看影片連結https://youtu.be/Y5HwrnhJtEE⭐️部落格訂閱閱讀https://reurl.cc/k7DK3n⭐️播客訂閱網址podcast: https://reurl.cc/DmKkjNspotify: https://reurl.cc/xlpMNbkkbox: https://reurl.cc/8q6Mb4fistory: https://reurl.cc/9V6NWjgoogle podcast: https://reurl.cc/WDAQAO英國皇室儀態導師台灣首位國際形體儀態導師-范玉玲世界級的經驗傳承🦋歡迎各位姊妹佳人加入 優雅女人學 女人學優雅 社團連結記得加入讓(你)的美灌溉社團優雅傳遞https://www.facebook.com/groups/2245988588817120/🌹想獲得優雅魅力歡迎訂閱玉玲老師的YouTube，隨時獲得最新影片! https://lihi1.cc/jlfm2⭕️優雅魅力導師-范玉玲粉絲頁連結：https://lihi1.cc/ZaBc2⭕️官方Line@了解更多：https://lin.ee/xeQwGDE⭕️官網：https://charmfan.com/⭕️課程諮詢電話:0966512070https://reurl.cc/MN42Y3

一個女人最有價值的投資，就是栽培自己！因為一個越有魅力的女人，就越不會害怕愛情和婚姻的變化！如果不努力，一年後的你還是原來的你，只是老了一歲；如果不去改變，今天的你還是一年前的你，生活還會是一成不變。欣賞那些勇於嘗試不安於現狀的人，眼光放遠，努力當下，收穫未來！優雅就像呼吸一樣自然植入別樣思維，做優雅女人知名女星奧黛麗·赫本曾說：「優雅是唯一不會褪色之美。」女人的優雅美麗來自外表與內在的雙重修煉，二者缺一不可，真正優雅美麗的女人在每個年齡段都會散發出令人心動之美。小王子裡面說:儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一個時刻與其他時刻不同。心理學家榮格說:正常的身心需要一定的儀式感。各位姊妹們，讓自己終生擁有作為優雅女人的思維，送給你們優雅女人可以每日給自己的儀式感透過優雅慧語：我一定要優雅美麗，這是我身為女人的標籤。我想要擁有美麗嘴唇，我要多說讚美的話。我想要擁有健康，我就要鍛煉我的形體。我想要擁有美麗，我就要注意調整我的體態。透過我的努力我一定可以跟歲月相抗衡，越來越健康越來越美麗。我可以老去，但我一定要保持優雅，真正的高貴是優於過去的自己。在這一片充滿愛與感謝下的每天，我要在每個當下做最好的自己。我要做一個用心修形，用愛傳遞，因愛而生，為美而來的女人，我要對自己的生命負責。我知道，決定我生命的主因是我自己。沒有命運，只有選擇，選擇我的正善念頭、美好的語言和正確行為。沒有命運，只有創造，創造生命的喜悅、生命的美好和生命的神奇！命運是一個個學習與選擇連接起來的軌跡，命運是不斷創造累積起來的總和。我知道，愛是一切創造的源泉。我要用全身心的愛來對待今天，每一個人，每一件事，每一個物 每一個當下的自己。我要用全身心的感謝，感謝天地萬物，感謝我的父母及我的家人及朋友，感謝我接觸到的每個人、事、物，感謝我的老師，感謝和我一同閱讀這一本書的你，感謝每個出現在我生命中的相遇。我要用全身心的愛與感謝來迎接美好的今天！帶著全身心的意念和愛來愛自己透過朗讀、思維優雅傳遞灌溉每一天的我。優雅的女人都有著與眾不同的氣質女人的思維方式決定女人的一生。美人在皮也在骨。皮囊美是天生的，優雅之美卻是骨子裡修練的。優雅是女人身上最不怕衰老的一種力量，越久越濃。歲月可以帶走青春靚麗的外表，卻帶不走女人內心的那股優雅的力量。作為女人，改變了思維方式，就能改變命運。轉念的優雅速度決定著個人的幸福。優雅思維是一種能量，實踐優雅是一場生命的修練，分享優雅則是一種行善。外修行，內修心，女人要相信自己、善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。讓自己過一種優雅的生活 言談舉止越優雅，也能將平易的日子活出好品味。而優雅就是女人對生活最好的儀式感。女人的人生=思維+心態+優雅+魅力優雅是一種和諧，類似於美麗，只不過美麗是上天的恩賜，而優雅是藝術的產物。女人就是上帝製造的藝術品，用時間這把美工刀在我們身上雕刻，就能成為不懼於年歲的優雅藝術品。「優雅」這個詞來自拉丁文「eligere」，意思是「挑選」。我們可以挑選，讓優雅成為生活中不可缺少的東西。優雅，不是從一瓶香水、乳霜中就能找到的東西；也不是名牌包、高級時裝等能提供的商品，而是在人生之路上學習用靜心、勇氣、愛心及豐富的想像力每天每個當下的執行。好的體態可以讓我們擁有好的精氣神，時刻保持得體優雅，自信而從容，可以賦予我們超越外表、超越時間的氣質，將魅力變成一種永恆。相對應的，即使顏值衣品皆爆表，沒有好的體態，一切也可能歸零。很多人都誇劉詩詩有氣質，其實她的好體態功不可沒。有多年舞蹈功底的劉詩詩，無論公開場合還是私下被拍，到都是那麼挺拔。女人的魅力不僅是臉蛋與身材的問題，更重要的是需要優美、優雅的舉手投足來展現。而這舉手投足的優雅和優美，用一個詞來概括就是氣質。當然，優雅與氣質是可以通過後天培養形成的，形體培訓就是培養美人氣質的最佳橋樑。目前，很多女人不知道形體的重要性，而是一味追求身材。豐滿的人想要追求瘦弱的身段，拼命減肥，想要變得骨幹；瘦弱的人想要稍微吃胖點，變得稍微豐腴一些，讓人看到有一絲絲的「肉感」。這些女人從來沒有想過，可能不是她們的身材出了問題，而是她們的形體儀態出了問題。在這世界上美麗是有捷徑的，優雅是有方法的，或許，你與形體儀態優雅，只差了一本書或是一堂課的學習距離。長期不正確的姿態會導致身體骨骼嚴重變形。比如：頭部前伸，會給頸部以及斜方肌造成巨大的壓迫感使得背部彎曲，進而在呼吸時影響胸廓的伸展，危害人體健康。身體姿態的扭曲不僅危害健康，對人際關係也會產生一定的影響。學禮儀，學做人；學形體儀態，是學做一名真正的女人。形態禮儀傳播的是一種內外和諧之美，通過站坐行走，一顰一笑，把內外美好的特質、文化底蘊變成日常生活中的習慣呈現出來。很多人到法國生活，發現法國女人的生活藝術和自己習慣有著天差地別。法國式的生活藝術顯然更有品質、更優雅、更精緻，法國女人20歲活青春，30歲活韻味，40歲活智慧，50歲活坦然，60歲活輕鬆，70、80歲就成無價之寶。在法國，年老仍舊風姿綽約的比比皆是，她們身材苗條，氣質高雅，打扮精緻時髦。優雅，是女人最動人的特質優雅需要內心真實地擁有極大的承受能力，需要在任何時候都能持守好狀態、好儀態、好心態！任何漂亮都比不上優雅，優雅是對於女人魅力最高的評價，想要成為一個優雅的讓人敬佩的女人，最重要的是修煉一顆優雅的心，從心出發，由內而外散發出優雅氣質。現代女人談優雅，總離不開健康的形體、美麗的服飾、精緻的妝容。確實，女人對於個人形象的注重是優雅的開始，但這僅僅是入門。雍容華貴是優雅的表像，唯有素養和學識能讓優雅更接近完美。中國古代大家閨秀，琴棋書畫樣樣精通，又不失蕙質蘭心，一舉一動都能夠反映出個人的涵養、智慧和豁達，讓人相處起來如沐春風，這就是一種優雅。而現代女人優雅更像一朵鏗鏹玫瑰，既要有美麗的外形，還要有獨立豐富的靈魂。美人在骨不在皮，一個人真正之美，是深到骨子裏的氣質。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面的妝容。我們說一個人有氣質，絕不僅僅是她擁有精緻的外表。隨著年歲的漸長，無論我們是否願意，給人的印象都是一個整體，而非只是一張臉。現在，很多人都說，中年男女的形象堪憂，邋遢、油膩、肥胖。問題出在穿著上，但更多的還是個人的優雅與氣質問題。優雅氣質這種東西，只靠衣裝是救不回來的。當我們覺得一個人油膩、邋遢時，其實說的是一個人由內而外的優雅氣質，而優雅與氣質就藏在我們日常生活的舉手投足中。美不等於優雅氣質，但有優雅氣質一定美。而且，這種美即使沒有溝通和交流，沒有見到真人，她們散發出的氣質也能穿透照片讓我們感受到。正如托爾泰所說：「美只愉悅眼睛，而氣質的優雅使人心靈入迷」。 氣質，才是一個人最高級之美。那麼，什麼情況下，我們會覺得一個人沒有氣質呢？坐沒坐相，站沒站相的時候；不停抖腿的時候；還是說話不照顧別人感受的時候？生活中，我們常常忽略掉這些小細節，但這些細節足以讓我們「掉價/值」。那麼，如何才能成為一個有氣質的人？伏爾泰（Voltaire，原名：François-Marie Arouet）是法國著名的啟蒙時代思想家、哲學家、作家。被尊為「法蘭西思想之父」。眾所周知，優雅氣質最終要達到的是「內外兼修」。然而，道理每個人都懂，真正成為有優雅氣質的人卻很少。你認為第一次見面該如何給對方留下好印象？是真誠地直視對方的眼睛嗎？你認為怎樣的坐姿最優雅？是翹一個優雅的二郎腿就可以了嗎？你認為職場女人應該怎樣選擇著裝？是好看就可以了嗎？初次見面時，不直視對方的眼睛，才是對他她人的尊重。將視線的焦點落在眉毛和鼻子之間的三角區域，既顯得真誠又能避免尷尬，才能給對方最舒適的感覺。坐姿方面，女人不論什麼坐姿，都要無時無刻遵循雙腿併攏的原則。雖然雙腿疊放會讓女士的腿顯長，但在交流時候不能這樣坐。跟他人交流的時候，更使用側腿式方式，將雙腿並行斜放，膝蓋朝向交談對象。女人在選擇著裝的時候，也各種小技巧，並不是只要好看就可以了。對於一個職業女人來說，選擇服裝的首要評判標準是：這件衣服適合今天我要出席的場合嗎？適合我的角色嗎？然後，才是漂不漂亮的問題。記住，只要方法得當，所有人都可以修煉出獨一無二的優雅氣質。當你越來越漂亮時，自然有人關注你。當你越來越有能力時，自然會有人看得起你。改變自己，你才有自信，夢想才會慢慢實現。不要等夕陽西下的時候才對自己說「想當初」、「如果」、「要是」之類的話！不為別人，只為做一個連自己都羡慕的人。作為女人，必須要精緻，這是女人的尊嚴，沒人會透過你邋遢的外表去發現你內在的優秀。女人不一定為悅己者容，一定要為自己而容！