診間下午茶

「訓練不是為了讓身體變多強壯，而是為了讓你擁有可以正常生活、正常出去玩的功能。」—— 來賓 JUN教練看到健身房的每個月準時的扣款通知你的心，是不是跟和軒哥一樣痛？你是不是和周周醫師一樣覺得健身房是健身有成的俊男美女才會去的地方？今天診間下午茶邀請到星力體能中人稱「台中朴敘俊」的JUN教練！來聽聽JUN教練和我們分享大家對「運動」、「健身」有什麼樣的盲點？為什麼銀髮長輩們更需要鍛鍊體能？說破了嘴，長輩也不願意聽勸該怎麼辦？明明是為了長輩好！希望讓自己家中的長輩開始健身，到底要怎麼做？！快備好下午茶！讓我們跟著JUN教練一起把流失的金錢與肌肉賺回來！1.🏋️走進健身房2.🦾預防肌肉逃亡潮3.👨‍🍳生活功能是目標4.🧓以身作則更有效5.🎅教練陪聊照護身心【推薦收聽】診間下午茶EP119-跑出好生活(上)EP120-跑出好生活(下)EP124-終身學習(上)EP125-終身學習(下)EP136-核心肌群本集留言｜留言連結診所資訊｜永育中醫診所預約看診｜LINE官方帳號粉絲專頁｜診間下午茶幕後花絮｜診間下午茶@Threads私訊我們｜LINE官方帳號Powered by Firstory Hosting

在提倡全民健身與運動的時代你知道中醫也擁有提升運動表現的「黑科技」嗎？常常腰痠肩痛，就代表你是不適合運動的體質？健身教練和周周醫師有一個共通點就是常對別人說：「核心要出力」🤷‍♀️🤷🏻‍♂️🤷🏽但核心到底在身體哪裡？？？周周醫師和軒哥久違集合為大家進行中醫與身體結構的科普！如何靠呼吸法的練習來提升你的運動表現？快來聽這一集！1.♻️運動傷害的惡性循環​2.💘核心出力≠縮小腹≠挺胸​3.🖲️腹內壓ON=脊椎SAFE​4.😤腹式呼吸&不再代償​5.💪中醫×運動醫學【本集小辭典】廣義核心：腹直肌、外斜肌狹義核心：橫膈膜、腹橫肌、多裂肌及、骨盆底肌（支撐脊椎的關鍵）腹內壓：能撐起軀幹，分擔腰椎（L1-L5）的壓力，避免脊椎孤軍奮戰而導致椎間盤突出或骨刺。腹式呼吸本集留言｜留言連結診所資訊｜永育中醫診所預約看診｜LINE官方帳號粉絲專頁｜診間下午茶幕後花絮｜診間下午茶@Threads私訊我們｜LINE官方帳號Powered by Firstory Hosting

牙痛的時候，你也想過再也不想感受到牙齒的「存在」嗎？你知道「抽神經」其實不會讓牙齒死掉嗎？明明是牙痛，結果問題竟然出在你的「脖子」？《大人的牙齒保健室》的作者————張添皓牙醫師繼續熱烈開講！繼續上集和周周醫師與軒哥的跨科別合作從牙醫神祕的「結界」聊到診間的職業傷害帶領大家深入了解——如何才能讓牙齒安安穩穩地陪你一輩子！中西醫再次攜手，帶你從心理、習慣到生理全方位破解牙齒治療的恐懼與迷思！想知道更多牙齒保健撇步嗎？聽完診間下午茶的精彩對談更別錯過《大人的牙齒保健室》這本保健說明書！1.😎預約牙醫小秘訣2.🔬根管治療＝重新配電3.💣牙醫不愛拔牙4.🤝跨學派互助大會5.👶從小加入牙齒保健隊！【本集小辭典】顳顎關節三叉神經節【推薦收聽】診間下午茶EP101-牙齒矯正(上)診間下午茶EP102-牙齒矯正(下)本集留言｜留言連結診所資訊｜永育中醫診所預約看診｜LINE官方帳號粉絲專頁｜診間下午茶幕後花絮｜診間下午茶@Threads私訊我們｜LINE官方帳號Powered by Firstory Hosting

你聽過看牙焦慮嗎？！你知道牙醫師也有分很多專科嗎？！你知道要維持口腔與牙齒的健康，除了刷牙還要使用牙線嗎？舌苔真的有需要清理嗎？中醫師是怎麼看待舌苔的呢？最重要的是——你知道牙齒疾病可能會提高心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險嗎？！診間下午茶熱烈歡迎《大人的牙齒保健室》的作者張添皓牙醫師👏👏👏1位牙醫師＋2位中醫師今天也要跨科別合作告訴各位聽眾朋友究 竟 要 如 何才能提升治療牙齒疾病的效率！你也想擁有能夠解答常見牙齒問題的最佳參考書嗎？千萬別錯過《大人的牙齒保健室》更別錯過在診間下午茶的精采對談！中西醫在牙齒保健上的合作，強調全人醫療的重要性牙齒健康與整體身體狀況的關聯性1.📖為什麼寫這本書？2.🔬根管治療+牙齦專家！3.🦷中西醫攜手治療牙牙毛病4.🙊麻醉技術＆口臭是徵兆5.🤥齒源性鼻竇炎＆要謹慎的牙齒問題【本集小辭典】牙髓病專科顯微根管治療牙齦腫痛牙周病口臭蛀牙舌苔齒源性鼻竇炎腦膜炎本集留言｜留言連結診所資訊｜永育中醫診所預約看診｜LINE官方帳號粉絲專頁｜診間下午茶幕後花絮｜診間下午茶@Threads私訊我們｜LINE官方帳號Powered by Firstory Hosting

換季時，身體又卡住了？那就接續上週的討論——如果你的身體沒跟上季節的腳步，反而飛出軌道怎麼辦？身體還留在夏季發熱長痘的話，還需要進補嗎？冬季之中手腳冰冷，吃哪一味能有助解凍？周周醫師和軒哥將延續上集的五行概念，帶大家進入實戰篇！真正的養生高手，能把「喜歡吃的」和「身體需要的」合而為一讓用餐變得更美味與健康，發揮每餐的最高效率！一起來學會觀察自己的身體，當個聰明的養生者吧！1.🎢脫離季節常軌的身體2.🧊冬季吃鹹味來解凍3.👨‍🔧身體狀態>季節影響4.⛑️不同功能的五味5.📜覺察適合身體的食物【本集小辭典】湯液經法【推薦收聽】診間下午茶EP93-四氣五味(上)診間下午茶EP94-四氣五味(下)診間下午茶EP29-秋季進補蕭御醫講透中醫EP110-望診(上)蕭御醫講透中醫EP111-望診(下)本集留言｜留言連結診所資訊｜永育中醫診所預約看診｜LINE官方帳號粉絲專頁｜診間下午茶幕後花絮｜診間下午茶@Threads私訊我們｜LINE官方帳號Powered by Firstory Hosting